2019年3月19日
身体は変わる！！
ダイエット目的でご入会された会員のO様は入会後約9ヶ月で約9㎏の減量に成功しています。 大まかにいえば1ヶ月で－1キログラムの減量です。 無理せずに理想的な食事や適度な運動を普段の生活に落とし込んでいく【習慣化】 これこそがActive...
2019年3月12日
呼吸で身体へアプローチ
クライアントのYさんは年に数回やってしまうぎっくり腰、慢性的な腰痛などを抱えられているデスクワーカーです。 パーソナルトレーニングをはじめてから徐々に腰の調子もよくなってきてはいましたが、仕事の疲れなどがたまるとやはりぎっくり腰が出てしまっていました。...
2016年10月16日
子育てママが奮闘中！！
雑誌ドマーニの期間限定ダイエット企画に当選し、Body makeの為に当スタジオへお越しのＴ様。 産後の体型変化を元に戻すためにＡｃｔｉｖｅ Motionへご来店されました。 2児の母でありながら仕事と育児を両立するかたわら、先月よりパーソナルトレーニングを開始！！...
2016年7月14日
「食べても太らなくなりました」
トレーナーの杉田です。 今回も会員のお客様にブログに登場頂きます。 ※事前にブログ掲載の承諾はえています。 会員の江口様はトレーニングを初めてから今月でちょうど２年。 頻度は基本的に週１ペースで無理なく継続されております。...
2016年6月16日
生涯健康でいる為に出来ること
こんにちは。 Active Motionの杉田です。 今回は会員の大沼様にブログ写真にご参加いただきました。 大沼様は現在75歳。週一回のトレーニングに通い続け、トレーニング歴は６年以上になります。 私が担当し始めたころは胸椎(背骨)は丸くなり頸椎(首)は前への傾きが強く、...
2016年5月27日
体幹トレーニング
皆さん、こんにちは！ Active Motionの杉田です。 今回はトレーニングネタを少々お話しします。 巷では体幹トレーニングが流行っています。最近ではご新規様のトレーニング目的をお聞きすると体幹を鍛えたいと話す方がとても増えてきました。...
2016年4月29日
股関節をうまくつかう
Active Motionの杉田です。 ゴールデンウィーク初日、皆さんいかがおすごしでしょうか？？ 本日もActive Motionは平常通りに営業しています。 さて、本日最初のお客様はピアニストのS様。 S様はご自身の健康と美しい音色を奏でるために日々のトレーニングを欠か...
