複数の専門資格を有するトレーナー
Concept
現代社会では在宅勤務や長時間のデスクワークなどで運動量が減り身体の不調を訴える方々がとても増えました。そのようなお悩みを抱えるお客様の目標やライフスタイルに合わせたトレーニングを提供するために、複数の資格を有するトレーナーの専門知識と経験を活かした指導をご提供しています。理想の身体づくりを目指すお客様が、トレーニングによって身体の不調を感じることなく自信を持って過ごせるよう、安心してマンツーマンのパーソナルトレーニングに取り組める環境を大切にしています。
科学的根拠に基づく多角的なアプローチ
科学的根拠に基づいた多角的なアプローチで身体のさまざまな不調に根本から向き合うパーソナルジムでは【脳科学】【神経学】【解剖学】に基づいたアプローチで身体のバランスを整えて、猫背や反り腰などの姿勢不良、姿勢不良からくる腰痛や関節痛、頭痛などの悩みをサポートするトレーニングを提供しています。経験豊富なトレーナーが、一人ひとりの身体の状態や目標に合った指導で身体の動きの改善を目指します。
正しい呼吸により姿勢不良や身体的不調の改善と身体的パフォーマンスの向上
誤った呼吸は姿勢不良の原因となり身体に不調を引き起こし、身体的パフォーマンスを低下させます。正しい呼吸を習得して、姿勢不良や身体的不調の改善と身体的パフォーマンスの向上を目指します。
猫背のデメリット
- 元気がなく老けてみえる
- 口呼吸をしやすくなる
- アゴが弛む
- くびれがなくなる
- お尻が垂れる
- 生活の質の低下
反り腰のデメリット
- お腹が出る
- 腰痛を引き起こす
- 脚が外側に張り、太くなる
- ふくらはぎが張り、太くなる
- 裏ももがたるむ
- 生活の質の低下
正しい呼吸によるBefore After
写真は一回のパーソナルトレーニングにおける呼吸を使った三種類のアプローチによる変化です。目的に合わせて様々な姿勢をとり、使う筋肉や身体の動きをしっかり意識しながら正しく呼吸を行っていきます。基本的には一回のパーソナルトレーニングでも正しく理解して行えば変化は出てきます。
こちらの女性の場合は産後の姿勢不良から様々な不調を抱えていました。特に反り腰でお腹が前にせり出て骨盤前傾のつま先荷重になり、首が倒れて頭が前に出ていますがトレーニング後には改善方向に変化が出ています。このように整体やマッサージではなくご自身の力で根本から身体を変えていきます。
