パーソナルトレーニングは東京都、浅草のActive Motion | Member's Voice

呼吸や骨盤の正しい姿勢など、基本的な体づくりから一つひとつ丁寧に指導してくださるジムです。出張の移動やデスクワークが多く、身体に負担がかかりやすい仕事柄、ここで自分の状態を知り、定期的にメンテナンスすることが欠かせないルーチンになっています。
通い始めて1年半になりますが、どんなに疲れている日でも、レッスン後には頭・身体・心がすっきりリセットされ、集中力が戻るのを実感しています。
地道なトレーニングの積み重ねのなかで、確かな身体の変化や成長を温かくサポートしてくれるトレーナーさんには本当に感謝して
います。自分の身体としっかり向き合いたい方におすすめしたいです。

(Translated by Google)
This gym provides thorough instruction on everything from basic physical conditioning, such as proper breathing and pelvic posture. My job involves a lot of travel and desk work, which puts a lot of strain on my body, so regularly checking my condition and maintaining it here has become an essential part of my routine.

I've been going for a year and a half now, and no matter how tired I am, after a lesson I feel completely refreshed—mind, body, and spirit—and my concentration returns.

I'm truly grateful to the trainers who warmly support my steady progress and the tangible changes and growth in my body through consistent training.

I would recommend this gym to anyone who wants to seriously focus on their own body.

2021年6月から継続的に通っておりまして、今では私自身の健康維持にまさに欠かせない存在になっています。

世の中のパーソナルトレーニングのイメージはダイエットや筋肥大系が多いように感じますが、オーナーでもあるトレーナーの方は身体の構造を熟知している中で、それとは全く違うものであり、私自身の求めるものにぴったりと感じています。

具体的には呼吸や姿勢といったまさに土台と言えるような部分を重視したアプローチであり、その上で器具に頼りすぎない形での筋トレを指導頂いており、身体の内面からの効果を実感しています。

また、エビデンスに基づいた方法論の引き出しも豊富で、継続的に通っていても飽きることは全くなく、真のプロフェッショナルだと信頼しています。

腰痛や肩痛などのコンディション不良の際にも真摯に向き合って頂き、その改善ができていることにも本当に助かっています。

年齢を重ねる中での健康維持・向上において、まさにパートナーと呼べる存在であり、今後も引き続きお世話になりたいと思っています。いつもありがとうございます！

(Translated by Google)
I've been going there regularly since June 2021, and it's now become an indispensable part of maintaining my health.

Most people think of personal training as being focused on weight loss or muscle building, but the owner and trainer has a deep understanding of the human body and provides something completely different, which I feel is exactly what I'm looking for.

Specifically, the approach emphasizes fundamental aspects like breathing and posture, and on top of that, he teaches me muscle training without relying too much on equipment, so I really feel the effects from within.

He also has a wealth of evidence-based methodologies, so I never get bored even after attending regularly, and I trust him to be a true professional.

He also sincerely addresses my poor physical condition, such as back pain or shoulder pain, and has been able to help improve it, which has been a great help.

He is truly a partner in maintaining and improving my health as I age, and I hope to continue relying on him in the future. Thank you as always!

筋肉をつけたいが、なかなか細身で筋肉をつけるのが難しく、何度か他のジムも試してみましたが、続きませんでした。
ここでは、トレーナーの指導の元、安全に自分を追い込める為、5年間継続してジムに通っています。
そのおかげもあって、趣味でやっているフットサルでも、当たり負けしなくなるなど、
効果を実感しています。

(Translated by Google)
I wanted to build muscle, but I was skinny and it was difficult, so I tried other gyms a few times, but I couldn't stick with it.
Here, I can push myself safely under the guidance of a trainer, so I've been going to the gym continuously for five years.
Thanks to that, I've noticed results, such as no longer losing in futsal, which I play as a hobby.

一時的な痛みの改善やその場しのぎの対処では無く、日頃の姿勢や身体の使い方、視線や意識単位にまで着目して、適切なアドバイスや指導を行ってくれます。

どこに行っても、一時的には痩せるけど、痛みは取れるけど、すぐに元通りになってしまう経験をされた事のある人にはオススメです👍

トレーナーの杉田さんの説明も丁寧で優しい口調で、パーソナルトレーニングが初めての方でも安心してお願いできると思います😊

(Translated by Google)
Rather than just providing temporary pain relief or stopgap measures, they focus on your everyday posture, how you use your body, your gaze, and even your level of awareness to provide appropriate advice and guidance.

I recommend this to anyone who has experienced temporary weight loss and pain relief, only to quickly regain it, no matter where they go.👍

Trainer Sugita's explanations are thorough and gentle, so even first-time personal trainers can feel at ease.😊

上野や浅草でパーソナルトレーニングはいくつもあるけれど、どこも筋肉つけて引き締めてみたいな見た目系のジムばかり。
その点、ここのトレーナーさんは身体を根本から見てくれてバランスよく的確にアプローチしてくれます。
初回体験のたった一回でも姿勢の変化が感じられたのでその日に入会しました。
自分の悩みであるデスクワークで首と肩の凝りが酷く慢性的な腰痛もある事を相談したら、それには正しい呼吸と姿勢改善が必要だと教わり、こちらで習った事を毎日家で実践して2ヶ月くらいですっかり楽になりました。
今はたるんだ身体を引き締めるために筋トレを指導してもらってます。
何より、トレーナーさんが優しく親切な方なので安心して通えます。

(Translated by Google)
There are many personal training gyms in Ueno and Asakusa, but they're all just focused on appearance, like building muscle and getting in shape.

In contrast, the trainers here look at your body from the root and approach it in a balanced and precise way.

I felt a change in my posture after just one trial session, so I joined that day.

I consulted them about my problems: severe neck and shoulder stiffness from desk work, and chronic lower back pain. They taught me that I needed to improve my breathing and posture, and after practicing what I learned here at home every day for about two months, I felt completely better.

Now I'm getting guidance on strength training to tighten up my flabby body.

Above all, the trainers are kind and friendly, so I feel at ease going there.

他のお店のパーソナルトレーニングを受けて腰を痛めたっていう人のアクティブモーションさんの口コミを読んで自分と同じ境遇の人もいるんだと思い入会しました。
今のトレーニングの内容は運動する為の土台作りという事で今まで受けた事ないことばかりややっています。
今後、段階を経て徐々にステップアップしていくようです。
ここのトレーナーは数だけ数えるその辺のトレーナーと違うように感じます。
あと、お店の雰囲気がジムっぽくなくていい感じです。
台東区でパーソナルジムを探している人におすすめですよ！

(Translated by Google)
I read reviews of Active Motion from people who hurt their backs after receiving personal training at other gyms, so I thought there must be other people in the same situation as me and joined.
My current training is designed to build a foundation for exercise, so I'm doing things I've never done before.
Going forward, I'll be gradually stepping up in stages.
I feel like the trainers here are different from your average trainer who just counts the numbers.
Also, the atmosphere of the gym isn't like a gym, which is nice.
I recommend this to anyone looking for a personal gym in Taito Ward!

40代ストリートダンスのインストラクターをしています。
10代から踊り始め、30年近く経ちいろんなところに痛みが出てきたので本格的な体作りで運動パフォーマンス向上をする為に浅草でこちらを探してこちら利用するようになりました。
呼吸機能と姿勢改善をすることにより凄く動きやすくなってきました。
ここのトレーナーさんもダンスをしているのでダンサー目線で身体の評価をしていただけて、尚且つ親切丁寧に教えていただき大変満足です！

(Translated by Google)
I'm a street dance instructor in my 40s.

I started dancing in my teens, and after nearly 30 years, I started experiencing pain in various parts of my body. So, I looked for this place in Asakusa to improve my athletic performance through serious physical conditioning, and that's how I started using their services.

By improving my breathing function and posture, I've become much more mobile.

The trainers here are also dancers, so they can assess my body from a dancer's perspective, and their kind and thorough instruction is extremely satisfying!

出産育児を経て気がつけば40代で慢性的な腰痛に悩まされてました。
整体へ通ったけどなかなか改善されずいたので思い切ってパーソナルトレーニングを始めました。
今では腰の調子も良く運動習慣も身についたので感謝してます。
旦那にも勧めてら今では私より真面目に通ってます。

(Translated by Google)
After giving birth and raising children, I suddenly found myself in my 40s suffering from chronic lower back pain.

I went to a chiropractor, but it didn't improve much, so I decided to take the plunge and start personal training.

Now my back is much better, and I've developed an exercise habit, so I'm very grateful.

I recommended it to my husband, and now he's even more diligent than I am at going to training.

オーナーのトレーナーさんが1人でお店をやっているので指名しないと毎回トレーナーが変わってしまう他のジムと違い、専属で身体を管理していただけるところが気に入っています。
腰痛改善が目的でしたが今では腰もすっかり良くなったので趣味のゴルフで90をきることを目標に頑張っています！
因みにパーソナルジム＝ダイエットとか筋トレのイメージだったけどそんなことはないんだと知りました。

(Translated by Google)
The owner-trainer runs the shop alone, so unlike other gyms where you have to request a different trainer every time, I like the fact that I can have a dedicated trainer look after my body.
My goal was to improve my back pain, but now that my back is completely better, I'm working hard to achieve my goal of breaking 90 in my hobby of golf!
By the way, I had the image that personal gyms were for dieting and muscle training, but I've learned that this isn't the case.

運動して健康的に痩せたいけど運動経験が全くないまま40代になってしまい何をしたらいいのか分からずにいました。
そんな時、既にこちらに通っていた友人から勧められて私も通い始めました。
初めのうちは筋トレというより正しく身体を動かす為に姿勢を整える感じのことを繰り返し続けて、徐々に筋トレをするようになり同時に食事の事なども教わって実践した結果、4ヶ月で元々の体重55kgから−6kgを達成しました。
とにかく説明が丁寧で知識も豊富そうなのでこれからもお世話になっていこうと思います。

(Translated by Google)
I wanted to exercise and lose weight in a healthy way, but I had no exercise experience and was in my 40s, so I didn't know what to do.
Then a friend who was already going there recommended it to me, so I started going too.
At first, rather than muscle training, I just kept repeating things like correcting my posture to move my body properly, and gradually I started doing muscle training. At the same time, I was taught about diet and other things, and as a result, I was able to lose 6kg from my original weight of 55kg in 4 months.
The explanations are thorough and the person there seems to have a lot of knowledge, so I plan to continue using their services.

以前、シェイプアップ目的で通っていたパーソナルジムでのトレーニングで腰痛になり、そちらのトレーナーに相談してから半年ほど続けたが改善する兆しが全くなかったので思い切ってジムを変えて口コミの良かったこちらに通い始めました。
パーソナルトレーニングの経験は5年ほどあるけどここで受ける内容は初めての内容ばかりです。
因みに腰痛は週一で通って主に呼吸のトレーニング？を2ヶ月ほど続けて改善しました。
今では思い切ってジムを変えて良かったと思っています！

(Translated by Google)
Previously, I developed back pain while training at a personal gym where I was going to get in shape. After consulting with the trainer there, I continued for about six months but there was no sign of improvement, so I decided to take the plunge and change gyms and start going to this one which had good reviews.
I have about five years experience in personal training but everything I learn here is new to me.
Incidentally, I went once a week and did mainly breathing training? After about two months of this, my back pain improved.
Now I'm glad I took the plunge and changed gyms!

数年にわたり、姿勢の悪化からくる腰痛や首の痛みに悩まされていましたが、こちらのパーソナルトレーニングに通い始めてわずか数回で劇的な変化を実感しました。

呼吸や姿勢の改善をベースにしたトレーニングが本当に効果的で、長年苦しんでいた腰痛や首の痛み、頭痛がすっかり改善。おかげで仕事の効率が上がり、普段の生活や睡眠の質まで大きく向上しました。

トレーナーの方の知識が豊富で、一人ひとりの状態に合わせた的確な指導をしてくれるので、安心して通い続けられます。これからもずっとお世話になりたいと思いますし、姿勢や不調に悩んでいる方には心からおすすめできるパーソナルトレーニングスタジオです！

(Translated by Google)
For several years, I suffered from lower back and neck pain due to poor posture, but after just a few sessions of personal training here, I experienced a dramatic improvement.

The training, based on improving breathing and posture, was truly effective, and my chronic lower back pain, neck pain, and headaches completely disappeared. Thanks to this, my work efficiency has increased, and even the quality of my daily life and sleep has greatly improved.

The trainers are highly knowledgeable and provide precise guidance tailored to each individual's condition, so I feel confident continuing my training here. I would like to continue receiving their services for a long time, and I wholeheartedly recommend this personal training studio to anyone suffering from poor posture or other physical ailments!

６４歳ですが、長い間腰痛に悩んできましたが、インナーマッスル、呼吸をメインにトレーニング、半年ほどで腰痛はなくなりました。
体重も１０kg落ち体調は良いです。

(Translated by Google)
I'm 64 years old and suffered from lower back pain for a long time, but after training mainly my inner muscles and breathing, my back pain disappeared in about six months.

I also lost 10 kg and my health is good.

立ち仕事で腰痛が昔からひどくて身体のバランスや立ち姿勢などみてもらい、
とても丁寧に分かりやすく教えてもらいました

その場だけの痛みを誤魔化すような指導ではなく、改善していく為に将来的な身体の作り方など的確なアドバイスを貰うことができました

近所ではないのでなかなか通うことができませんが、近くにあったら定期的に通いたいです

(Translated by Google)
I've had severe lower back pain for a long time due to my standing job, so I had my body balance and posture checked.

They explained everything very carefully and clearly.

Instead of just masking the pain in the moment, they gave me precise advice on how to improve my physical condition in the long term.

It's not in my neighborhood, so I can't go often, but if it were closer, I would definitely go regularly.

不摂生な生活から、子どもが産まれるので体力づくりを…
そんな思いで通い始めて9年弱になります。
それまで悩んでいた肩こりや定期的なぎっくり腰が、今となってはほとんどなくなりました。
最近では、ゴルフのための筋力強化と体幹の安定性を相談したところ、トレーナーが研究してくださり、オリジナルのトレーニングを取り入れてもらっています。
あらゆるスポーツごとに必要な筋肉を知り尽くしてくれているので、とても安心して身体を任せられます。

(Translated by Google)
I started coming here almost nine years ago with the intention of improving my physical fitness after an unhealthy lifestyle, especially since I was expecting a child.
The shoulder pain and recurring lower back pain I used to suffer from have almost completely disappeared.
Recently, I consulted with the trainer about strengthening my muscles and improving core stability for golf, and they researched my needs and incorporated original training methods into my routine.
They know exactly which muscles are needed for every sport, so I feel very confident entrusting my body to them.

通い始めて4年、体力、筋力だけでなく、呼吸や姿勢、認識、反射など、生活の質に関わる基本的な大切な部分を見て頂けます。
予約もオンラインで埋まり状況を見て入れられるので、その時の体調で、コースや時間の組み合わせを決めています。筋トレやストレッチ以外に、個人的には側転や倒立の練習なども見てもらえて、とても楽しく通えています！
通ううちに、自分が慣れてしまっている身体の不調にも気づくようになり、こまめな運動が日常化できて可動域も増しました。
日常で痛めた部分や、肩コリなども相談できて、ストレッチや手技で緩和していただけ、身体のメンテナンス意識が生まれました。
先生が親切丁寧で、レッスン料も都度払いなので、行けない時の月謝の不安もなく、安心して通えています。
この頃、主人も通い始めました。

(Translated by Google)
I've been going here for four years, and they not only look at physical strength and muscle power, but also breathing, posture, awareness, reflexes, and other fundamental aspects that affect quality of life.
Reservations are booked online and can be made depending on the situation, so I decide on the course and time combination depending on how I'm feeling at the time. In addition to strength training and stretching, I've also been helped to practice cartwheels and handstands, which I really enjoy going to the classes!
As I continued to attend, I began to notice physical discomforts that I had become accustomed to, and by making frequent exercise a part of my daily routine, my range of motion has increased.
I can talk to them about everyday pain and stiff shoulders, and they can relieve them with stretches and manual techniques, which has made me more conscious of taking care of my body.
The teachers are kind and polite, and since lesson fees are payable per lesson, I don't have to worry about monthly fees when I can't go, so I can attend with peace of mind.
My husband started attending around this time as well.

こちらに通うようになって、怪我で制限されていた可動域がほぼ元に戻り、20kg近く増えてしまった体重も元に戻りました！
今までにパーソナルトレーニングはいくつか受けてきましたが、こちらは呼吸法や聴覚、視覚に刺激を与えるアプローチが独特だと思います。このようなアプローチにより筋肉がきちんと使えるようになり、効率的な筋トレに繋がっていると感じます。
トレーナーの方は穏やかで個人のペースに合わせてくださいますし、論理的にわかりやすく説明してくださるので、パーソナルが初めての方にも継続の方にもおすすめです

(Translated by Google)
Since joining this program, my range of motion, which was limited due to injury, has almost completely returned to normal, and my weight, which had increased by nearly 20kg, has also returned to normal!

I've tried several personal training programs before, but I think this one is unique in its approach of stimulating breathing, hearing, and sight. I feel that this approach allows me to use my muscles properly, leading to more efficient strength training.

The trainers are calm and adapt to each individual's pace, and they explain things logically and clearly, so I recommend this program to both those new to personal training and those who want to continue.

部屋もトイレも割とキレイで明るいです(゜-゜)
ダイエット（適正体重）やスタイル絞る、筋トレ指導というよりも、
不調に対していわゆる先生タイプを求めている方にオススメかも

価格帯は色々かいてありますが、要は25分で4-5千円でマンツー指導or施術という感じ。値段に対してなのでコメント厳しめになっているかもしれません。

(Translated by Google)
The rooms and restrooms are pretty clean and bright (゜-゜)
Rather than diet (healthy weight), toning, or muscle training instruction, I'd recommend this place to those looking for a more professional, teacher-based approach to ailments.

There are various price ranges listed, but essentially, it's 25 minutes of one-on-one instruction or treatment for 4,000-5,000 yen. My comments may be a bit harsh because of the price.

2020年2月に下記投稿してから3年近く経過しました。今はなんと家から地下鉄の駅を通り越してJR上野駅まで1.2kmを普通に歩いて行けるようになりました！今年はさらに距離を延ばしつつ、必要な筋肉だけ働くようトレーニングに励みたいと思います。

基本は呼吸、そして継続ですが、きちんと見てくださるトレーナーさんあっての賜物です！

(Translated by Google)
Nearly three years have passed since I made the post below in February 2020. Now, I can easily walk 1.2km from my house to JR Ueno Station, past the subway station! This year, I plan to increase the distance even further and focus on training to engage only the necessary muscles.

The key is breathing and consistency, but this is all thanks to the dedicated trainer who provides such thorough guidance!

パーソナルトレーニングのトライアルに行ってきました。
テナントいっぱいのスペースで1対1なので、多数の先生が在籍するような施設と違い窮屈感がありません。
1度のレッスンでもトレーナーの方の知識の豊富さを感じました。姿勢と呼吸を整えるご指導で帰る頃には重心を置いてる場所が自然と変わっててビックリしました。
まず何をするかをご自分でやってみせてくださるのが、初心者にはすごくわかりやすいです。また膝を伸ばすのか曲げるのか、視線をどこに置けばいいかなど、あるべきを細かく指導してくださるので、できてるかどうかをちゃんと自覚することができます。
★を1つ付けなかったのは、料金的に、コンスタントに通うにはかなり悩ましいためです。週3、最低週2は続けないと身になりにくいと思うのですが、パーソナルはやはり立地に関係なくそこそこの金額がかかるなぁ…お小遣いで何を削れば捻出できるかなぁと思案中です。

(Translated by Google)
I went for a trial personal training session.

It was a one-on-one session in a spacious studio, so unlike facilities with many instructors, it didn't feel cramped.

Even after just one lesson, I could feel the trainer's extensive knowledge. Their guidance on posture and breathing had me surprised me; by the time I left, my center of gravity had naturally shifted.

They demonstrated what to do themselves first, which is incredibly helpful for beginners. They also provided detailed instructions on things like whether to straighten or bend your knees, and where to focus your gaze, allowing me to be fully aware of whether I was doing it correctly.

I didn't give it a star because the cost makes consistent attendance quite difficult. I think you need to train at least twice a week, three times a week, to see results, but personal training is quite expensive regardless of location... I'm currently trying to figure out what I can cut back on in my allowance to make it work.

もう5年ほどお世話になっています！
マンツーマンなのできっちりトレーニングが出来ます。
おかげさまで体力もアップ、趣味のボルダリングもパフォーマンスが向上して嬉しい限り！ありがとうございます。

(Translated by Google)
I've been a client for about five years now!

Because it's one-on-one training, I can get really thorough workouts.

Thanks to you, my physical fitness has improved, and my performance in my hobby, bouldering, has also gotten better, which makes me incredibly happy! Thank you so much.

先日、自主トレで痛めた腕の患部を、こちらのトレーナーさんに処置してもらったところ、痛みが嘘だったかのように消えました。トレーニングも再開出来て、体作りも順調に進んでいます。

(Translated by Google)
The other day, I hurt my arm during my own training, and after receiving treatment from this trainer, the pain disappeared as if it were a lie. I was able to resume training, and my physique is progressing smoothly.

長年お世話になっている整体師の先生から勧められて通い始めました。2008年に変形性膝関節症と診断され、次に痛くなったら人工股関節にしましょうと言われてから12年、何とか手術を回避しようと様々なパーソナル・トレーニングを続けましたが徐々に歩ける距離が短くなりタクシーやバスが当たり前の生活になっていました。それがActive Motionさんに通い始めて6か月で自分の脚を使って移動する生活がまた戻ってきました！

トレーニングは以前の様な筋トレではなく、呼吸と休眠していた筋肉にスイッチを入れることに集中しています。申し訳ないくらいに反応が悪いのに気長にトレーニングをしてくださること、色々な方法で不稼働筋肉に働きかけてくださること、家でもできるトレーニングメニューを考えてくださること、筋肉が緊張した時は的確に弛緩させてくださることなど、本当に素晴らしいパーソナル・トレーナーさんだと思います。

(Translated by Google)
I started going to Active Motion after being recommended by my long-time chiropractor. I was diagnosed with osteoarthritis of the knee in 2008, and told that if the pain returned, I'd need an artificial hip replacement. For 12 years, I've tried various personal training programs to avoid surgery, but gradually the distance I could walk decreased, and taxis and buses became the norm. However, after just six months of attending Active Motion, I'm back to being able to move around on my own two feet!

The training isn't the same as before—just muscle building—but focuses on breathing and activating dormant muscles. I feel apologetic because my trainer is so patient, working with me even when my response is poor. They use various methods to stimulate inactive muscles, create training menus I can do at home, and know exactly how to relax my muscles when they're tense. They are truly wonderful personal trainers.

通い始めて1年経ちましたが、165cm、65kgからスタートして現在51kg。体重が元に戻りました。
運動が苦手なので途中で挫折しないようマイペースでしたが、それ以外にも深呼吸が楽に出来るようになり、片頭痛が軽減し、食事に対する考えが変わりました。
自分に必要なことだけを正しく教えてもらえるのがパーソナルのいいところですね。
体の不調が起きにくい歩き方や姿勢などを教えてもらってもすぐには変わりませんが、心がけながらの一年後と何もしない一年後ではだいぶ違うのでこれからも続けたいです。
トレーナーの仕事ってすごいなと思いました。

(Translated by Google)
It's been a year since I started attending, and I've gone from 165cm and 65kg to 51kg now. My weight is back to normal.

I'm not good at exercise, so I've been going at my own pace to avoid giving up halfway through, but besides that, I've become able to breathe deeply more easily, my migraines have lessened, and my perspective on food has changed.

The best thing about personal training is that you get to learn exactly what you need.

Even though I've been taught how to walk and maintain good posture to prevent physical discomfort, things don't change immediately, but there's a big difference between a year of effort and a year of doing nothing, so I want to continue.

I've realized how amazing the work of a trainer is.

本当の意味での理想的な体作りは、習慣作りだと教えて貰いました。
流行りでも根性一筋でもない、身体の機能を熟知したトレーナーが、驚くようなセッションを通し、生活や習慣の改善を丁寧に指導してくれます。

(Translated by Google)
I learned that true ideal body building starts with establishing good habits.

A trainer who truly understands the body's functions, rather than relying on trends or sheer willpower, will guide you through surprisingly effective sessions, carefully improving your lifestyle and habits.

体調が良いって感じる日が少なくなって、水泳、ヨガ、ボクササイズと渡り歩くも体重と体脂肪率の増加は止まらず、何とかしないと！と思ってジムを探していたところ、こちらに出会いました。
糖質制限はしたくなくて相談したら現在の食生活を少しづつ見直していく提案をしていただき約一年間ちょっとずつ見直したところ10キロ痩せることが出来ました。好きなものを食べながら体型は30代に戻りなんだか元気な日が増えて来たと感じてて、大満足です！
時にはゲーム攻略のように感じるトレーニングを提案して頂けるのでお気に入り。

あと、激しい筋肉疲労をほぐしてもらえるストレッチはおススメです。

(Translated by Google)
I was having fewer days where I felt good, and despite trying swimming, yoga, and boxing, my weight and body fat percentage continued to increase, so I knew I had to do something! That's when I started looking for a gym and found this one.
I didn't want to restrict carbohydrates, so I consulted with them and they suggested gradually reviewing my current diet. After doing this little by little over the course of about a year, I was able to lose 10kg. I'm eating what I like, my body shape is back to what it was like in my 30s, and I feel like I have more energetic days, so I'm very satisfied!
I like how they sometimes suggest workouts that feel like you're conquering a game.

I also recommend the stretches, which are great for relieving intense muscle fatigue.

親切なトレーナーさんが運営してます。

(Translated by Google)
It is run by a friendly trainer.

体力維持のために通っています。
パーソナルトレーニングなので、一人一人に合わせたトレーニングメニューを考えて頂けるのが魅力。
正しい姿勢で運動することで、良い効果的に筋力をつける事が出来、衰えていたという感覚が、回復した実感があります。
感謝です。

(Translated by Google)
I attend these sessions to maintain my physical fitness.

The appeal of personal training is that they create a training program tailored to each individual.

By exercising with correct posture, I've been able to build muscle effectively, and I feel like my weakened muscles have recovered.

I'm grateful.

体育嫌いがそのまま大人になって運動不足が続いていましたが、こちらに通うようになって運動が楽しくなり、体力も体型もかなり変わりました。対話を大事にしてくださるので安心してトレーニングを続けています。

(Translated by Google)
I hated physical education, and even as an adult I continued to lack exercise, but since I started attending this facility I have started to enjoy exercise, and my physical strength and physique have changed significantly. Because the facility values ​​communication, I can continue my training with peace of mind.

気がつけば、10年以上お世話になっているジムです。
技術的な知識が無い自分にとって、目的に応じて色々な提案をしてくれる、とても頼りになるトレーナーで、今更聞けないなんて思っている事も丁寧に教えてくれるジムです😁👍

(Translated by Google)
Before I knew it, I'd been going to this gym for over 10 years.
For someone like me with no technical knowledge, the trainers are very reliable and offer various suggestions based on my goals. They also carefully explain things I thought were too embarrassing to ask about. 😁👍