トレーナーの杉田です。
今回も会員のお客様にブログに登場頂きます。
※事前にブログ掲載の承諾はえています。
会員の江口様はトレーニングを初めてから今月でちょうど２年。
頻度は基本的に週１ペースで無理なく継続されております。
江口様は「食べても太らなくなりました」とおっしゃってくれます。
トレーナーとしては本当にありがたいお言葉です。
何より週一回のトレーニングをしっかり頑張っているご本人の努力の成果の賜物です！
この調子でいつまでもトレーニングで健康維持をしてほしですね！
話が少しそれますが…
運動が嫌いな方や面倒くさいと思う方は世の中に沢山いると思います。
Active Motionはトレーニングを提供しているの場なので身体を変えたいと思う方には
是非とも運動して頂きたいですが(汗
運動嫌いな方はまず、食事の見直しをオススメします！！
例えば…
・食べ過ぎているのであれば食事量を減らす。
・ジャンクフードばかり食べているなら食事内容を見直す。
・ラーメンが好きで週3回食べているなら頻度を１回に減らす。
・調理時に使う油を変えてみる。
などなど、出来ることから無理なく少しづつ頑張ってみませんか？
Active Motion(アクティブモーション)
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