浅草エリアからお越しのS様50代・男性(腰痛対策、健康維持)エリア東京都台東区浅草エリア年齢・性別50代男性ご利用プランパーソナルトレーニング55分お客様のお悩み健康維持腰痛や肩の痛み2021年6月から…
浅草エリアからお越しのY様40代・男性(競技力向上)エリア東京都台東区浅草エリア年齢・性別40代男性ご利用プランパーソナルトレーニング55分お客様のお悩み競技力向上、筋力アップ筋肉をつけたいが、なか…
【反り腰背中痛い】「マッサージに行っても、すぐに背中が張ってしまう」「反り腰のせいで背中まで痛い」…そんな悩みを抱えていませんか？実は、反り腰に伴う背中の痛みは、筋肉を揉むだけでは解決しませ…
「瞑想中は何も考えてはいけない」という先入観が、多くの人の実践を妨げています。しかし、QOL（生活の質）の向上を提唱するアクティブモーションの視点では、瞑想とは「無」になることではなく、**「自…
現代人の多くが抱える原因不明の体調不良。その根底には「自律神経」の乱れがあることが少なくありません。しかし、自律神経は自分の意思で直接動かすことはできません。そこで鍵となるのが、唯一意識的…
私たちは1日に約2万回もの呼吸を行っています。しかし、現代人の多くが無意識のうちに「浅く誤った呼吸」に陥っており、それが慢性的な姿勢不良の根本原因となっていることはあまり知られていません。特…
「鏡に映る自分の猫背が気になる」「マッサージに行っても肩こりが治らない」といった悩みを抱えていませんか？姿勢改善を志す際、多くの人が「筋トレ」や「ストレッチ」を思い浮かべますが、実はそれよ…
「どれだけ筋トレをしても体幹が安定しない」「慢性的な腰痛や体のねじれが気になる」……その悩み、実は「筋肉の量」ではなく、無意識に行っている呼吸の仕方に原因があるかもしれません。多くの人が陥っ…
「息を吸っても肺の奥まで空気が入っていかない」「常に胸が詰まったような感じがする」……。こうした悩みを持つ方の多くは、自律神経の乱れが関係しています。実は、必死に「吸おう」とすればするほど、…
「深呼吸をしても、胸が詰まった感じがする」「リラックスしたいのに肩に力が入ってしまう」……そんな悩みをお持ちではありませんか？実は、呼吸を深くするために最も重要なのは、胸を張って大きく吸うこ…