トレーナーとしては当たり前にNGですがSNSで比較的多く見かける間違ったスクワットです💦
まず、下降時に脊柱（主に頸椎と腰椎）が不安定です😭
また上昇するときに下肢のトリプルエクステンション（股関節、膝関節、足関節の三関節同時伸展）が出来ていません❗️
このように誤ったスクワットを繰り返していくと身体が故障するリスクが高まります😱
今一度ご自分のスクワットを見直してみて下さい😁

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