浅草のパーソナルトレーニングで呼吸運動を最適化✨

パフォーマンス向上、機能改善、姿勢改善、自律神経の安定etc...
どのような目的であっても共通してくるのはまずリンゲン本来の持つ呼吸運動が行えているかどうか😓

残念ですが現代人は大抵の方々がエラーのある呼吸運動をしています💦
胸郭レベルでみた時、吸気の際に左右の後縦隔の拡張はあるか？場合によっては左の後縦隔の拡張、そして右の胸郭前面の拡張はあるのか？
呼気の際は肋骨の内旋がでているのか？
etc...

先天的に人間は内臓の配置やら左脳の働きやら横隔膜の左右差などの影響で右荷重になる生き物です🤔
左利きの人でも先天的にはこのような性質があります❗️
例外としては先天的に内臓が左右反転して生まれてきた人はその限りではありません。

そして右荷重の影響で結果胸郭のポジションは右胸が閉じ左胸が開くという姿勢が出来上がります。
両胸が開いてしまうというさらに悪い姿勢もあります。。

今回のクライアントさんの場合は左胸が開き、右胸が閉じているケースなので吸気時に右胸の拡張が無いため、強制的に左胸が吸気開かないようにして右胸の拡張を促すアプローチで姿勢不良を整えてゴルフパフォーマンス向上に繋げていきます🏌️

今回の投稿はほんの一部ですが、Active Motionの姿勢改善アプローチでは胸郭の左右差なんかもしっかりとみていきます👀

ご興味がある方はプロフィールのリンクからお問い合わせ頂き体験を受けてみてくださいね👍

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