浅草・入谷・上野で姿勢改善❗️コンディショニングパーソナルジムでパーソナルトレーニング✨

筋トレやスポーツで故障した身体を根本から改善するなら正しい呼吸の習得から👍

度重なる運動により腰痛やその他の関節痛になる要因の一つに姿勢不良があります😱

猫背反り腰ストレートネックの様にわかりやすい姿勢不良から肩関節や股関節、骨盤帯などの一般的には分かりにくい姿勢不良などをほっといたままで運動を繰り返し行うと効果を感じにくいばかりか故障が起こりやすくなります❗️

リスクを減らし目標を達成するためには機能的に動く為の土台作りがとても需要です😁

ベース作りの第一段階は正しい呼吸から覚えていきます⁉︎
誤った呼吸では姿勢が良くなることはないからです‼️
今一度、ご自身の身体を見つめ直してみてはいかがでしょうか☀️

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