浅草パーソナルジム｜パーソナルトレーニングでスムーズな体重移動を作るゴルフコンディショニング⛳️🏌️‍♂️

ゴルフコンディショニングで通われているクライアント様🏋️‍♂️
最近「スイングのとき、左に乗る動きがぎこちないんです💦」とお話しされていました。

実は多くの方が、普段から無意識に右足へ体重をかけやすい傾向があります👣
その結果、左股関節の動きが硬くなり、スムーズな体重移動がしづらくなることも⚖️

この日は、左股関節の内旋を引き出すエクササイズを実施🔥
中臀筋前部と内もも（大内転筋）を意識しながら、呼吸を使ってゆっくりコントロール🫁
回数を重ねるごとに、左に“移る”動きがスムーズになってきました👏

左足に「乗りすぎる」わけではなく、
右から左へ“流れるように動く”感覚を作ることが大切✨
スイング中の軸が安定して、再現性もアップします⛳️💪

ゴルフのパフォーマンスを上げたい方にも、
日常の動きを整えたい方にもおすすめのアプローチです🍀

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