【浅草のパーソナルジムで行う体幹トレーニング✨】

発育運動学は
仰向け・うつ伏せ（仰臥位／伏臥位）→ 寝返り（側臥位）→ ハイハイ（四つ這い）→ 座位 → 膝立ち → 立位
という、赤ちゃんの成長プロセスを大人のトレーニングにも応用した考え方です🧠✨

今回の写真はその中の“四つ這い位”。
発育運動学は
✔︎ 体幹の安定
✔︎ 姿勢改善
✔︎ 腰痛・肩こり予防
✔︎ 正しいスクワットなどの基礎動作づくり
✔︎ ゴルフやランニングの土台づくり
など、多くの効果を得ながら次の姿勢へ進んでいくことを大切にしています💪🔥

浅草エリアで、やさしく丁寧に身体を整える体幹トレーニングを探している方はぜひご相談ください😊✨
マンツーマンであなたの身体のクセに合わせてサポートします！

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