【浅草入谷エリアのパーソナルジム】で整える👍

股関節が正しく伸展できないと下半身トラブルに？！🔥

下半身（膝・足首・足の痛み）が続くとき、
実は 股関節が正しく“伸展”できていない ことが原因のひとつになることがあります🦵✨

股関節の伸展は、
歩く🚶‍♂️・立つ🧍‍♀️・走る🏃‍♂️
すべての動きの “軸” を作る大切な動き。

ここがうまく使えないと…

👉 骨盤が前にズレる
👉 腰が反りやすい
👉 膝がねじれる
👉 足首が潰れてしまう（過回内）

こうした代償が積み重なり、
膝痛・足底の痛み・シンスプリント・外反母趾 などにつながりやすくなります💦

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🦶 足のアーチが崩れる理由も“股関節”が関係⁉️

股関節伸展ができない
　↓
骨盤が不安定になる
　↓
太もも・スネが内側にねじれやすい
　↓
足部の過回内（アーチがつぶれる）

という 運動連鎖（キネティックチェーン） が起きやすいんです😳

つまり
「足が痛い＝足に問題」 ではなく、
上流の“股関節の動き”が原因 というケースは本当に多いです💡

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もちろん、股関節以外が原因のこともあるよ☝️

・足部の筋力不足
・扁平足の素因
・シューズの問題
・下腿のアライメント

こんな別要因も存在します👌
でも現場では、
“股関節伸展の不良” が下半身トラブルを引き起こしているケースが非常に多い のも事実。

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🎯 浅草入谷エリアで身体を整えたい方へ

アクティブモーションパーソナルジムでは
“痛い場所だけを見るのではなく、動きの根本” を見ていきます✨
下肢の不調がある方は、一度 股関節伸展 のチェックをしてみてくださいね💪🔥

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