📍浅草入谷エリア！！肋骨の動きを正して呼吸機能を整えるパーソナルジムのパーソナルトレーニング

日舞の為の身体作りを目的にアプローチ！！
自分は日舞に詳しくないのでお話を伺うと中々ハードな踊りでした‼️
その為、本区的に動ける身体作りです💪
やはり、まずは呼吸から🧘‍♀️
体育座りで両足を片腕で抱え込み、背中をふんわり丸めて風船をふくらませるエクササイズ🎈🧘‍♂️
この姿勢は
👉 吸気時の後縦隔の拡張💨
👉 **肋骨の内旋（正しい肋骨の動き）**🦴
を引き出すためのめちゃ大事なアプローチ✨

立位の呼吸トレで
「胸が開きすぎる💦」「腰が反ってしまう😣」
そんな人は、まずこの座位ポジションから整えてあげるのが効果的👌

肋骨が正しく動くようになると…
呼吸が入りやすい✨
姿勢が安定する🧍‍♂️🧍‍♀️
動きがスムーズになる💪
と、身体にいい事がどんどん起こります😊🌿

“呼吸がうまく入らない問題”って
実は筋力よりも肋骨の位置や動きが原因になっていることが多いんです🫁

浅草入谷エリアで
✨「呼吸も動きも扱える身体」✨
をつくりたい方はぜひお任せください🔥

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