【浅草・入谷エリア発｜姿勢改善に強いパーソナルジムのパーソナルトレーニング】

💪広背筋＝背中の大きな筋肉
トレーニング好きな方にはお馴染みですが、
実はこの筋肉、姿勢や肩の位置に大きく影響しています👀

広背筋は
✔ 肩関節を「内旋（内側にねじる）」
✔ 腕を体の後ろに引く
✔ 体幹と腕をつなぐ
という働きを持つ筋肉です。

しかし――
広背筋が硬くなりすぎたり、常に緊張した状態になると…

🔸 肩が内側に巻き込まれる
🔸 猫背・巻き肩になりやすい
🔸 肩のポジションが前にズレる
🔸 肩こり・首こり・肩の違和感につながる

といった姿勢不良の原因になることがあります⚠️

❗️大切なのは
「広背筋を鍛える or 伸ばす」だけではなく、
👉 肩関節がニュートラルな位置に収まること
👉 呼吸や体幹との協調性
👉 他の筋肉とのバランス
を整えること✨

当ジムでは
🧠 解剖学・運動学に基づいた評価
🫁 呼吸と姿勢の連動
🏋️‍♂️ 日常動作やスポーツにつながる動き
を重視したパーソナルトレーニングを行っています。

「背中を鍛えているのに姿勢が良くならない」
「肩トレをすると肩が詰まる感じがする」
そんな方は、広背筋の使われ方を一度見直してみる価値があります😊

📍浅草・入谷エリア
姿勢改善・動作改善に特化した
パーソナルジムのパーソナルトレーニングで
身体を根本から整えていきましょう✨

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#浅草 #入谷 #パーソナルジム