📍入谷・浅草エリア | QOL向上を目的としたビジョントレーニングを行うパーソナルジムのパーソナルトレーニング

こんにちは😃
パーソナルトレーナーの杉田です✌️

度々、うちのインスタに登場していただいている74歳のクライアントのSさん👴✨
目的は
🧠 頭の活性化
🚶‍♂️ いつまでも動ける身体づくり
＝ QOL（生活の質）の向上

今回は【ビジョントレーニング × 姿勢制御】👀🧍‍♂️

🔹 左脚は踵荷重で安定
🔹 左手は前へ、右手は後ろへ伸ばして構え
🔹 左の奥歯を軽く噛みしめて
🔹 左の腹圧と踵を感じながら

▶ 右へパスート（滑らかに目で追う）
▶ 右→左へサッケード（素早く視線移動）
▶ 左で数秒固定視

この繰り返しで
🧠 右脳の活性化
⚖️ バランス能力の向上
🦶 転倒予防にもつながる身体の使い方
を同時に引き出します✨

「目のトレーニング」は
👀 視力のためだけではなく
🧠 脳
🦵 姿勢
🚶‍♂️ 動作の安定
すべてに関わる大切な要素。

年齢に関係なく
今の身体に必要な刺激を、適切に。

浅草・入谷エリアで
QOL向上を大切にした
パーソナルジムのパーソナルトレーニングをお探しの方は、ぜひ一度ご相談ください😊

#浅草 #入谷 #パーソナルジム