【浅草・入谷で“動ける身体”をつくるパーソナルジム】

※写真と動画で、実際の動きをぜひ見てください📸🎥

裏返したBOSUの上に立ち🟢
片手にダンベルを持ち、腕を真上へ☝️🏋️
このとき大切なのは「腕を上げる」ことではなく、
肩甲骨で身体を支え続けること💡

その状態を崩さずに、
反対の手で体を曲げながら対側のつま先へタッチ👣↘️
BOSUはできるだけ水平をキープ⚖️

この「ウィンドミル」は、

🔹 バランス感覚 🧭
🔹 体幹の安定 🧱
🔹 肩甲骨の支持力 💪
🔹 胸や背中のしなやかさ 🌿

を同時にチェック＆鍛えられる、
“動きの質”を高めるトレーニングです✨

動画をよく見ると👀
肩・体幹・足元がそれぞれ
「動くところ」と「止まるところ」に
分かれているのが分かるはずです🔍

多くの方がここで
⚠️ 肩がすくむ
⚠️ 体ごと倒れる
⚠️ 足元がグラつく

といった癖を見せます😥

これは筋力不足ではなく、
「身体をコントロールする力」が
うまく働いていないサイン🚨

当ジムでは、
浅草・入谷エリアで
パーソナルトレーニングを通じて

✨ 姿勢改善
✨ 肩こり・腰痛予防
✨ 転ばない身体づくり
✨ 動ける身体への再教育

を、“筋肉”だけでなく
身体の使い方そのものから整えていきます🧠➡️🏃‍♂️

「運動しているのに変わらない…」
そんな方ほど、
写真や動画のような
“動きの質”を見直すことが大切です🌱

浅草・入谷で
本質的に身体を変えたい方は、
パーソナルジムという選択を🏋️‍♀️

#浅草パーソナルジム
#入谷パーソナルトレーニング
#姿勢改善