浅草・入谷のパーソナルジムが解説💡
肩こり頭痛の本当の原因は「姿勢」にある🧍‍♂️🧍‍♀️

こんにちは😄
浅草入谷エリアのパーソナルジムアクティブモーション代表の杉田です👍

昨今、デスクワーク人口が多く肩こりからくる頭痛に悩まされる肩を多く拝見しています😅

「肩こりがひどくなると頭が痛い…🤕💥」
それ、年齢や体質のせいではありません🙅‍♂️

猫背🐱や前かがみ姿勢📱、浅い呼吸😮‍💨が続くと
首や肩の筋肉はずっと力が入ったまま💪
その結果、筋肉内の血流が低下🩸⬇️
老廃物が溜まり“痛み”を感じやすい状態になります⚠️

専門的に言うと🧠
僧帽筋上部・肩甲挙筋・後頭下筋群の過緊張により
大後頭神経や小後頭神経が刺激され、
「緊張型頭痛」が発生します。

つまり身体の中では
肩こり → 血流低下 → 神経刺激 → 頭痛
という流れが起きているのです🔄

だから
・マッサージで一瞬楽になる💆‍♀️
・でもすぐ戻る😢
そんな経験が多いのも当然。

本当に必要なのは
「肩を揉むこと」ではなく
“姿勢そのものを変えること”✨

呼吸🌬️、肋骨の動き🦴、体幹🔥、頭の位置👤
ここを整えることで
肩こりも頭痛も
「起きにくい身体」へと変わっていきます🌈

お悩みの方は是非ともご相談下さい✉️

#浅草 #入谷 #肩こり