📍入谷のパーソナルジム Active Motion
浅草エリアからも通いやすいパーソナルジムです🏃‍♂️

当ジムの照明は
あえて暖色系のライト💡を使用しています。

理由は
👉 副交感神経を働かせるため

一般的なトレーニングでは

🔥交感神経（アクセル）

が強く働きます。

筋トレ
ランニング
高強度トレーニング

これらはすべて
身体を「戦闘モード」にする反応です。

しかし

身体を本当に変えるために必要なのは

✨交感神経 × 副交感神経のダブルオン

つまり

入れるところは入れる
抜くところは抜く

という
神経系のバランスです。

副交感神経が働くと

🫁呼吸が深くなる
🦴姿勢が安定する
🧠神経系が整う
💪筋肉の余計な緊張が抜ける

結果として

✔動きやすい身体
✔疲れにくい身体
✔痛みの出にくい身体

に変わっていきます。

暖色系の照明は

🌙副交感神経を刺激
🌬呼吸を深くする
🧘筋緊張を緩める

という作用があり

神経系・呼吸・姿勢を整えるトレーニング

と非常に相性が良い環境なんです。

Active Motionでは

🧠神経
🫁呼吸
🦴姿勢
🏃‍♂️動作

この4つを整えながら

身体の本来の機能を取り戻すトレーニング

を行っています。

入谷・浅草エリアで
パーソナルジムをお探しの方は
ぜひ一度体験にいらしてください😊

身体は
「鍛えるだけ」ではなく

整えることで変わります。

#入谷
#浅草
#パーソナルジム