入谷で姿勢改善するなら呼吸。
「姿勢を良くしたいのに変わらない…😓」
入谷・浅草エリアでもこういう相談かなり多いです。

実はそれ、筋トレ不足ではなく
👉 呼吸の問題かもしれません🫁

今回のトレーニングは
壁を使って体を支えながら
**後縦隔（背中側のスペース）**を広げるアプローチ💡

やることはシンプル👇
✔ 背中を少し丸める
✔ 息をしっかり吐く💨
✔ 手ではなく体幹で壁を押す

これで
肋骨が前に開いた状態（リブフレア）が整い、
👉 横隔膜が正しく使える状態に戻ります✨

すると…
✔ 猫背が自然と改善🐈
✔ 肩こりが軽くなる💪
✔ 腰の負担が減る🦴

つまり
👉 呼吸→姿勢→動きがつながるということです🔥

入谷・浅草エリアで
「何をやっても姿勢が変わらない」方へ。

当ジムでは
呼吸・姿勢・動作を一体で整えるトレーニングを行っています。

気になる方はお気軽にご相談ください😊

#入谷
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#パーソナルジム