入谷で姿勢改善するなら呼吸。「姿勢を良くしたいのに変わらない…😓」入谷・浅草エリアでもこういう相談かなり多いです。実はそれ、筋トレ不足ではなく👉呼吸の問題かもしれません🫁今回のトレーニングは壁…
【入谷パーソナルジム】視覚×反応スピードを鍛える🔥リアクションボールトレーニングビジョントレーニングで👀視覚の認知機能（視覚情報処理）を高めた後に、リアクションボールを使ったトレーニングを実施…
「あの人はいつも姿勢が綺麗で、歩き方が力強い」と感じる背後には、必ず「強い体幹」が存在します。しかし、体幹が強い人の特徴は、単に腹筋が割れていることではありません。本当の意味で体幹が強い人…
入谷で体幹トレーニングができるパーソナルジム💪呼吸から体幹を安定させるトレーニング🫁体幹トレーニングというと「腹筋を鍛えるもの」と思われがちですが、実はとても重要なのが呼吸機能です。体幹トレ…
📍入谷のパーソナルジムActiveMotion浅草エリアからも通いやすいパーソナルジムです🏃♂️当ジムの照明はあえて暖色系のライト💡を使用しています。理由は👉副交感神経を働かせるため一般的なトレーニングでは…
「うちの子、姿勢が悪くて集中力がない」「体幹を鍛えたいけれど、子供に腹筋運動をさせてもいいの？」そんな悩みを持つ親御さんが増えています。しかし、小学生に対して大人と同じような「筋肉を固める…
入谷で姿勢から変える体幹トレ！プランク、ただ耐えるだけと思ってませんか？🤔みなさん、こんにちは！台東区松が谷、入谷・浅草エリアのパーソナルジム「ActiveMotion」の杉田です👨🏫当ジムは、入谷駅か…
「日々の練習は欠かさないのに、レース後半でどうしてもフォームが崩れてしまう……」「自己ベストを更新したいけれど、これ以上どんなトレーニングをすればいいのか分からない」そんな悩みを抱えるランナ…
「なぜか片側の腰だけが重い」「マッサージをしても姿勢が戻らない」その原因は、体幹を横に曲げる動作＝「側屈（そっくつ）」に関わる筋肉のアンバランスにあるかもしれません。デスクワークでの座りっ…