【浅草入谷エリア｜体幹の本当の定義とは？｜パーソナルジム・パーソナルトレーニング】今回の画像は「体幹＝どこか？」をわかりやすく示したものです💡体幹とは、胸郭（肋骨まわり）・背骨（胸椎〜腰椎）…
浅草・入谷エリアのパーソナルジムで自律神経を整える🌛40代を過ぎた頃から感じる“なんとなくの不調”💭その原因のひとつが、自律神経のバランスの乱れです。自律神経は、心と身体のリズムを整える「体内の…
🌿浅草パーソナルジム🌿頭痛や肩こりに悩まされていた方のトレーニング風景💪風船を使った呼吸エクササイズで、身体の“使えていない部分”を再教育🫁呼気時は風船の負荷でインナーマッスル（横隔膜・腹横筋・…
浅草パーソナルジム｜パーソナルトレーニングでスムーズな体重移動を作るゴルフコンディショニング⛳️🏌️♂️ゴルフコンディショニングで通われているクライアント様🏋️♂️最近「スイングのとき、左に乗る動…
浅草のパーソナルジムで股関節の機能を高めるトレーニング🏋️♂️股関節は「動きの中心」であり「安定の要」。このトレーニングでは、股関節の可動性と安定性を高めて、全身の連動性を引き出しています。写…
🧘♂️浅草パーソナルジム｜猫背・ストレートネック改善エクササイズ✨うつ伏せの姿勢で呼吸を感じながら、ゆっくりと頭を引き上げていくこのエクササイズ💨猫背やストレートネック、肩こり・首こりの改善に…
浅草パーソナルジムのパーソナルトレーニング|姿勢を整えて、身体を根本から整える姿勢が乱れると、筋肉のバランスや呼吸の質まで崩れてしまいます。まずは土台となる姿勢を整えて、正しいフォームでトレ…
浅草パーソナルジムのパーソナルトレーニングで理想の身体づくりをサポート🏋️♂️こんにちは！浅草のパーソナルジムActiveMotionです😊浅草・入谷・上野エリアから通いやすい場所で、ひとり一人に合わせた…
🏋️♂️浅草のパーソナルジムで姿勢改善・腰痛対策ならActiveMotion（アクティブモーション）浅草・入谷・上野・台東区エリアで、姿勢改善・腰痛・肩こり・運動不足の解消を目的としたパーソナルトレーニン…
🏋️♀️浅草で肩こり・姿勢改善を目指す方へ肩甲骨の動きが硬くなると、首や肩の筋肉に余計な負担がかかりやすくなります。この写真は、肩甲骨まわりの可動域を広げる「モビリゼーション」という手技。筋肉…