トレーナーとしては当たり前にNGですがSNSで比較的多く見かける間違ったスクワットです まず、下降時に脊柱（主に頸椎と腰椎）が不安定です また上昇するときに下肢のトリプルエクステンション（股関節、…
世間でのパーソナルトレーニングのイメージって筋肉をムキムキにするとか痩せるために行うとかが強くないですか 実際にはそれだけではなく身体の不調を改善したり運動パフォーマンスの質やQOLを向上させ…
体幹部にある脊柱 特に脊柱をコントロールして動かすことはとても大事 運動パフォーマンスを上げたり、姿勢や痛みを改善したり #パーソナルトレーニング#パーソナルトレーナー#パーソナルジム#上野#浅草…
ActiveMotionの考えるパーソナルトレーニング／不自由のない動ける身体づくり 経験豊富で複数の資格を有するトレーナーが科学的根拠に基き人間の身体を根本から考えて年齢性別問わず、脳・神経・呼吸・…
ActiveMotionの考えるパーソナルトレーニング／不自由のない動ける身体づくり 経験豊富で複数の資格を有するトレーナーが科学的根拠に基き人間の身体を根本から考えて年齢性別問わず、脳・神経・呼吸・…