ゴルフを趣味としてやられている練習熱心なクライアントの方からスイング時（インパクト後）に左脇腹（内腹斜筋？）に痛みがあると相談を受け考察してみました ゴルフといえば回旋動作がメインになるの…
ローイング時のバーの持ち方を機能解剖学視点で考えてみました 科学的根拠を基にトレーニングを効率よく行う手助けになれば幸いです SNSには誤ったトレーニングや根拠の無いトレーニングがかなりの数、…
AutonomicNervousSystem現代の生活にはストレスが多く、自律神経のバランスが乱れやすくなっており、自律神経の不調は疲れやすさや集中力の低下や睡眠の質の低下などを引き起こすことがあります。ジムで…
Senior健康維持や体力向上はシニア層にとっては重要な課題で、年齢を重ねるにつれて筋力や柔軟性が低下してしまうと日常生活に支障をきたすことがあるため、意識して運動することが必要です。そういった…
Trunk身体を支える中心となる部分である体幹を強化することは、健康的な身体づくりのためにも欠かせません。体幹を鍛えることで姿勢が良くなり日常生活での動作が安定します。またスポーツや運動のパフォ…
Breathing&Posture姿勢の悪さの根本的原因は誤った呼吸からきており、正しい呼吸ができない為に姿勢不良は起こります。健康的な身体づくりにおいて正しい呼吸の習得は非常に重要な要素で、どんなに整体や…
Diet健康的にダイエットを成功させるためには、正しい知識と実践が欠かせません。過度な食事制限や無理な運動では体調を崩してしまうこともあります。主にダイエットで重要なことは毎日の健康的な食事に…
Featureお客様の目標やライフスタイルに合わせて、専門知識を持つトレーナーが多角的なアプローチで指導を行います。科学的根拠に基づき猫背や反り腰、腰痛、関節の不調を改善するため、脳や神経、呼吸、…
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