「鏡に映る自分の猫背が気になる」「マッサージに行っても肩こりが治らない」といった悩みを抱えていませんか？姿勢改善を志す際、多くの人が「筋トレ」や「ストレッチ」を思い浮かべますが、実はそれよ…
「猫背を直したいから体幹を鍛える」というアプローチを多くの人が選択しますが、実はその順番が成果を 大きく左右します。猫背、反り腰、そしてストレートネック。これらは別々の問題ではなく、重力に対…
筋トレを始めたばかりの方も、長年継続している方も、必ず一度は「筋トレ頻度」の正解に悩みます。一般的には「48時間～72時間の休息が必要」と言われますが、これはあくまで筋細胞の修復にフォーカスし…
浅草エリアからお越しのS様50代・男性(腰痛対策、健康維持)エリア東京都台東区浅草エリア年齢・性別50代男性ご利用プランパーソナルトレーニング55分お客様のお悩み健康維持腰痛や肩の痛み2021年6月から…
「片目だけ目の奥が痛い」「ひどい肩こりが治らない」――もしあなたがそんな悩みを抱え、眼科やマッサージをハシゴしているなら、視点を変える必要があります。その痛みは、単なる目の疲れではなく、身体…
「反り腰」と聞いて、あなたはどのようなイメージを持ちますか？女性らしいラインが強調されるというポジティブな声がある一方で、慢性的な腰痛やポッコリお腹に悩む方も少なくありません。しかし、QOL（…
筋トレの概念が変わるActiveMotion】蔵前周辺で「本格的に筋トレを始めたい」「マンツーマンでしっかり教わりたい」と考えている方の多くは、単に筋肉をつけたいだけでなく、仕事のパフォーマンス向上や…
【スクワット一日何回】スクワットを始めようと思った時、真っ先に気になるのが「一日何回やればいいのか？」という数字ではないでしょうか。SNSでは「一日100回」といった景気の良い言葉が並びますが、…
浅草エリアでパーソナルジムを探し始めると、多くのジムがヒットしますが「結局どこが一番自分に合っていて、トータルでいくらかかるのか」を判断するのは難しいものです。「安さ」だけで選んでしまい、…
「どれだけ筋トレをしても体幹が安定しない」「慢性的な腰痛や体のねじれが気になる」……その悩み、実は「筋肉の量」ではなく、無意識に行っている呼吸の仕方に原因があるかもしれません。多くの人が陥っ…