📍浅草・入谷エリア｜パーソナルジムのパーソナルトレーニングで行う“ハンギング系”全身連動トレーニング🔥今回アップする写真と動画では、ハンギングシザースと呼ばれる、ぶら下がり姿勢で下肢を左右交互…
🫁✨浅草・入谷のパーソナルジムが届ける“パーソナルトレーニング×呼吸改善”✨ラジオ体操のように胸を大きく開いて吸う動作👐実はあの吸い方…腰を反らせるクセをつくりやすく、その積み重ねが姿勢不良の原因…
📍浅草入谷エリア｜姿勢不良・腰痛・肩こりと自律神経の深い関係😳⚡️姿勢が崩れることで起きる「なんとなく調子悪い…😞」その裏側には、実は自律神経の乱れが関わっています🧠💦猫背・巻き肩・反り腰・左右差…
浅草入谷エリアのパーソナルジム｜徒手抵抗レッグプレスで“お尻が使える身体”を育てるパーソナルトレーニング🍃🔥仰向けの姿勢で行う徒手抵抗レッグプレスは、スクワットの前段階としてとても重要な基礎づ…
【浅草入谷エリア｜体幹の本当の定義とは？｜パーソナルジム・パーソナルトレーニング】今回の画像は「体幹＝どこか？」をわかりやすく示したものです💡体幹とは、胸郭（肋骨まわり）・背骨（胸椎〜腰椎）…
浅草・入谷エリアのパーソナルジムで自律神経を整える🌛40代を過ぎた頃から感じる“なんとなくの不調”💭その原因のひとつが、自律神経のバランスの乱れです。自律神経は、心と身体のリズムを整える「体内の…
🌿浅草パーソナルジム🌿頭痛や肩こりに悩まされていた方のトレーニング風景💪風船を使った呼吸エクササイズで、身体の“使えていない部分”を再教育🫁呼気時は風船の負荷でインナーマッスル（横隔膜・腹横筋・…
浅草パーソナルジム｜パーソナルトレーニングでスムーズな体重移動を作るゴルフコンディショニング⛳️🏌️♂️ゴルフコンディショニングで通われているクライアント様🏋️♂️最近「スイングのとき、左に乗る動…
浅草のパーソナルジムで股関節の機能を高めるトレーニング🏋️♂️股関節は「動きの中心」であり「安定の要」。このトレーニングでは、股関節の可動性と安定性を高めて、全身の連動性を引き出しています。写…
🧘♂️浅草パーソナルジム｜猫背・ストレートネック改善エクササイズ✨うつ伏せの姿勢で呼吸を感じながら、ゆっくりと頭を引き上げていくこのエクササイズ💨猫背やストレートネック、肩こり・首こりの改善に…