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【入谷のパーソナルジムが解説💡】デスクワークやスマホでストレートネックになると、なぜ腰までつらくなるのか？📱💻😮💨長時間のデスクワーク📱スマホを見続ける生活気づくと首が前に出た姿勢（ストレートネ…
【入谷・浅草のパーソナルジムで“呼吸”から整える🫁✨】ふと気づくと…口が開いてる😮💦それ、口呼吸になってるかも。実は呼吸って、ダイエット🏃♂️💨や姿勢🧍♀️、疲れやすさ😵💫、睡眠😴にも関わる“超・土台”な…
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【浅草・入谷のパーソナルジムが伝えたい呼吸と姿勢の関係】こんにちは😊パーソナルトレーナーの杉田です🏋️♂️今回は「とても大切な呼吸」のお話を少しだけ🫁✨この写真は分かりやすく「大きな深呼吸」を表…
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浅草・入谷のパーソナルジムが教えるBOSUプッシュアップトレーニングBOSUを裏返して行うプッシュアップは、「ただ腕立て伏せをする」トレーニングではありません💡不安定な面に手を置くことで、身体は自然…