【入谷パーソナルジム】視覚×反応スピードを鍛える🔥リアクションボールトレーニングビジョントレーニングで👀視覚の認知機能（視覚情報処理）を高めた後に、リアクションボールを使ったトレーニングを実施…
「あの人はいつも姿勢が綺麗で、歩き方が力強い」と感じる背後には、必ず「強い体幹」が存在します。しかし、体幹が強い人の特徴は、単に腹筋が割れていることではありません。本当の意味で体幹が強い人…
📍入谷のパーソナルジムActiveMotion浅草エリアからも通いやすいパーソナルジムです🏃♂️当ジムの照明はあえて暖色系のライト💡を使用しています。理由は👉副交感神経を働かせるため一般的なトレーニングでは…
【入谷のパーソナルジム🏃♀️レース前の体幹トレーニング】今日の午前中のトレーニング風景📸クライアントさんはランナーの方で、明日レース本番です🏁レース前は強い筋トレをするのではなく、身体の安定性…
【入谷｜パーソナルジム】ロールアップが出来なかった原因は腹筋ではありませんでした「腹筋が弱いから起き上がれない」と思っていませんか？実はロールアップ動作は、腹直筋の筋力だけでは完成しません…
この記事では、ダイエットアプリのキャラクターが痩せる過程やその秘訣を解説します。面白いキャラ設定とゲーム感覚で楽しめるアプリは、実際に痩せるために非常に効果的なツールです。なぜこうしたアプ…
【入谷のパーソナルジム｜“背中が広がる呼吸”が姿勢と自律神経を変える🫁✨】こんにちは🖐️パーソナルトレーナーの杉田です😄今回は少し真面目にパーソナルトレーニングで自律神経へアプローチするお話です。…
【入谷｜姿勢改善のカギは“バランス感覚”にあり🧠】こんにちは😃アクティブモーションパーソナルトレーナーの杉田です🖐️✔姿勢を意識してもすぐ崩れる✔歩くとふらつく感じがある✔トレーニングしても動きが安…
【入谷で体幹トレーニング🔥まず鍛えるべき“お腹の筋肉”とは？】体幹トレーニングというとプランクを思い浮かべる方が多いですが、いきなりプランクを正確に行うには難易度が高過ぎます。重要なのは「腹横…
【浅草×パーソナルジム】ストレスと腰痛の意外と深い関係😣🧠「特に原因が思い当たらないのに腰が痛い…」「マッサージしてもすぐ戻る…」そんな腰痛、ストレスが大きく関係しているケースはとても多いです⚠️…