【浅草・入谷のパーソナルジムが伝える🧘♂️マインドフルネス習慣】こんにちは😊アクティブモーション代表の杉田です✨今回は**💰お金をかけずに自律神経を整える「マインドフルネス」**のお話です🌿自律神経…
ダイエット中の昼ごはん選びは、栄養バランスと満足感を兼ね備えることが大切です。忙しい毎日でもスーパーで手軽に手に入る食材を使えば、手軽に美味しくヘルシーな昼食が楽しめます。この記事ではスー…
ダイエット献立を取り入れて、新たな健康習慣で始めてみませんか？冬はつい食べ過ぎがちですが、ヘルシーで美味しいメニューを工夫することで、体も心も喜ぶ日々が送れます。このコラムでは、1ヶ月間のダ…
【浅草・入谷のパーソナルジムが伝えたい呼吸と姿勢の関係】こんにちは😊パーソナルトレーナーの杉田です🏋️♂️今回は「とても大切な呼吸」のお話を少しだけ🫁✨この写真は分かりやすく「大きな深呼吸」を表…
浅草・入谷のパーソナルが伝える｜反り腰と腰痛を変えるトレーニング理論🏋️♂️✨こんにちはアクティブモーション代表、パーソナルトレーナーの杉田です。「腰が痛いんです…😣」そう言われて「どの辺が一番…
浅草・入谷のパーソナルジムが教えるBOSUプッシュアップトレーニングBOSUを裏返して行うプッシュアップは、「ただ腕立て伏せをする」トレーニングではありません💡不安定な面に手を置くことで、身体は自然…
🌟浅草・入谷で足首の硬さ改善！パーソナルジム🌟こんにちは😁アクティブモーションパーソナルジム代表の杉田です🤚このような方、いませんか？？「しゃがむと踵が浮いちゃう…😣」「足首が硬くて前屈が苦手💦」…
浅草・入谷のパーソナルジムが解説💡肩こり頭痛の本当の原因は「姿勢」にある🧍♂️🧍♀️こんにちは😄浅草入谷エリアのパーソナルジムアクティブモーション代表の杉田です👍昨今、デスクワーク人口が多く肩こり…
【浅草・入谷で姿勢や動きを整えるパーソナルジム】アクティブモーションパーソナルトレーナー代表の杉田です😊年明け一発目の投稿になります🎍2026年も浅草・入谷エリアで、動ける身体づくりを全力でサポ…
📍入谷・浅草エリア|QOL向上を目的としたビジョントレーニングを行うパーソナルジムのパーソナルトレーニングこんにちは😃パーソナルトレーナーの杉田です✌️度々、うちのインスタに登場していただいている7…