📍入谷のパーソナルジムActiveMotion浅草エリアからも通いやすいパーソナルジムです🏃♂️当ジムの照明はあえて暖色系のライト💡を使用しています。理由は👉副交感神経を働かせるため一般的なトレーニングでは…
【入谷のパーソナルジム🏃♀️レース前の体幹トレーニング】今日の午前中のトレーニング風景📸クライアントさんはランナーの方で、明日レース本番です🏁レース前は強い筋トレをするのではなく、身体の安定性…
【入谷｜パーソナルジム】ロールアップが出来なかった原因は腹筋ではありませんでした「腹筋が弱いから起き上がれない」と思っていませんか？実はロールアップ動作は、腹直筋の筋力だけでは完成しません…
【入谷のパーソナルジム｜“背中が広がる呼吸”が姿勢と自律神経を変える🫁✨】こんにちは🖐️パーソナルトレーナーの杉田です😄今回は少し真面目にパーソナルトレーニングで自律神経へアプローチするお話です。…
【入谷｜姿勢改善のカギは“バランス感覚”にあり🧠】こんにちは😃アクティブモーションパーソナルトレーナーの杉田です🖐️✔姿勢を意識してもすぐ崩れる✔歩くとふらつく感じがある✔トレーニングしても動きが安…
【入谷で体幹トレーニング🔥まず鍛えるべき“お腹の筋肉”とは？】体幹トレーニングというとプランクを思い浮かべる方が多いですが、いきなりプランクを正確に行うには難易度が高過ぎます。重要なのは「腹横…
「鏡を見るたびに左右の肩の高さが違う」「マッサージに行ってもすぐに腰が重くなる」……。そんな悩みの種である骨盤の歪み。多くの方が整骨院などで「バキバキ」と骨を鳴らす骨盤矯正をイメージされます…
【浅草×パーソナルジム】ストレスと腰痛の意外と深い関係😣🧠「特に原因が思い当たらないのに腰が痛い…」「マッサージしてもすぐ戻る…」そんな腰痛、ストレスが大きく関係しているケースはとても多いです⚠️…
📍入谷で姿勢改善・痛み予防を目指すなら｜モーターコントロールが重要🧠✨入谷・浅草エリアでパーソナルジムを探している方へこんなお悩み、ありませんか？👇😣筋トレしているのに姿勢が良くならない😣腰痛・…
💪入谷で体幹を整えるパーソナルトレーニング🧘♂️✨体幹トレーニングは、🚶♂️歩く🪑立ち上がる🏃♀️走る🏌️♂️スポーツをするといった日常生活や運動パフォーマンスを高めるために欠かせない要素です。でも実…