浅草エリアでパーソナルジムを探し始めると、多くのジムがヒットしますが「結局どこが一番自分に合っていて、トータルでいくらかかるのか」を判断するのは難しいものです。「安さ」だけで選んでしまい、…
「どれだけ筋トレをしても体幹が安定しない」「慢性的な腰痛や体のねじれが気になる」……その悩み、実は「筋肉の量」ではなく、無意識に行っている呼吸の仕方に原因があるかもしれません。多くの人が陥っ…
入谷で“ブレない身体”を作るならコレ🔥ウォーターバッグ×オーバーヘッドランジ水が中で揺れる特殊なウォーターバッグを頭上でコントロールしながら行うランジトレーニング💪見た目以上に難しく、全身の協調…
「最近、階段の上り下りがきつくなってきた」「腰や肩が重くて、マッサージに行ってもすぐ元に戻ってしまう」……そんな日常の小さなお悩みをお持ちではありませんか？台東区・入谷のパーソナルジム「Activ…
【台東区・入谷】10周年を迎えたパーソナルジム「ActiveMotion」から感謝の特別案内✨おかげさまで、入谷・浅草エリアの皆様に支えられ、ActiveMotionは昨日で10周年という大きな節目を迎えました！🎊10年…
入谷で姿勢改善するなら呼吸。「姿勢を良くしたいのに変わらない…😓」入谷・浅草エリアでもこういう相談かなり多いです。実はそれ、筋トレ不足ではなく👉呼吸の問題かもしれません🫁今回のトレーニングは壁…
【入谷パーソナルジム】視覚×反応スピードを鍛える🔥リアクションボールトレーニングビジョントレーニングで👀視覚の認知機能（視覚情報処理）を高めた後に、リアクションボールを使ったトレーニングを実施…
体幹が強い人の特徴とは？一生動ける身体を作る「脳と呼吸」の筋トレ極意東京都浅草のパーソナルトレーニングならActiveMotionColumn体幹が強い人の特徴とは？一生動ける身体を作る「脳と呼吸」の筋トレ…
入谷で体幹トレーニングができるパーソナルジム💪呼吸から体幹を安定させるトレーニング🫁体幹トレーニングというと「腹筋を鍛えるもの」と思われがちですが、実はとても重要なのが呼吸機能です。体幹トレ…
📍入谷のパーソナルジムActiveMotion浅草エリアからも通いやすいパーソナルジムです🏃♂️当ジムの照明はあえて暖色系のライト💡を使用しています。理由は👉副交感神経を働かせるため一般的なトレーニングでは…