2019年2月26日
横隔膜へのアプローチ
皆さんは横隔膜と聞いてどんなイメージをもちますか？ 名前は聞いたことがあってもあまりピンッとくる人は少ないのではないでしょうか。 私自身トレーナーという職業に就くまではあまり気にした事などありませんでした。 しかし、横隔膜の事を知れば知るほど、これは大切な筋肉なんだと思うよ...
2019年2月21日
骨盤って？？
骨盤って皆さんはどのように構成されているかご存知ですか？ 知っている方はスルーして下さいね。 骨盤とは中心に仙骨、左右に寛骨という骨から形成されています。 前面は左右の寛骨が結合している恥骨結合があり、後面は仙骨と寛骨からなる関節、仙腸関節があります。...
