パーソナルトレーニングは東京都、浅草のActive Motion | Blog

アクティブモーションでは人間の身体を根本から考えたトレーニングを提供いたします 現代人は空き時間にスマホ。 仕事ではPC。 この様な生活環境では視覚的に中心視が増え自律神経は交感神経が優位にな…

五十肩や四十肩と呼ばれる肩の痛みの原因になりえる筋肉の一つ、肩甲下筋のマッサージです。 まずは優しくマッサージしてみてください #パーソナルトレーニング#パーソナルトレーナー#パーソナルジム#上…

肩関節を巻き肩に（内旋）する筋肉を五つ紹介します 巻き肩が気になる方はこの筋肉をほぐしてみるといいかもしれせんよ #パーソナルトレーニング#パーソナルトレーナー#パーソナルジム#上野#浅草#入谷#…

安全に運動を行う為のベース作りのアプローチです 正しく行う為にいくつかのポイントがあり特に肩甲骨のポジション（前鋸筋の出力）や骨盤、体幹部のポジションなどを意識しながら深い呼吸を4～5回ほど繰…

運動のパフォーマンスを上げるボディコントロール スポーツのジャンル関係なく習得したい動きです #パーソナルトレーニング#パーソナルトレーナー#パーソナルジム#上野#浅草#入谷#呼吸#姿勢#腰痛#肩こり…

63歳のクライアント様 とってもキツイトレーニングですがこなしています ここまで動けるためにはしっかり土台作りをしています #パーソナルトレーニング#パーソナルトレーナー#パーソナルジム#上野#浅草…