パーソナルトレーニングは東京都、浅草のActive Motion | Blog

パーソナルトレーニングで意味のある体幹トレーニングを東京都台東区浅草から‼️こんにちは。トレーナーの杉田です👍一昔前に比べるとあまり耳にする機会の減った気がする体幹トレーニングですが、やはり大…

スクワットに必須‼️浅草パーソナルトレーニングで体幹強化✨四つ這い位での前額面（前後）で体幹を安定させるトレーニングです🏋️ストレッチポールを背中に乗せてポールが後頭部・胸椎・仙骨と設置するよう…

体幹と肩甲骨を整えるパーソナルトレーニングを浅草で‼️サイドプランクは主に前額面の体幹を鍛えるトレーニングですが、そこへ肩甲骨の安定性もプラスしたものが今回のプランクです✨肩甲平面角を考慮して…

浅草のパーソナルトレーニングで体幹強化‼️床でのフロントプランクが出来るようになったら、次は不安定なバランスボールに肘をついてやってみよう👍更にこなせるようになったら自身で腕を動かして不安定要…

浅草発‼️パーソナルトレーニングによるゴルフパフォーマンス向上🏌️発育運動学を基に運動パフォーマンスを向上させるドリルをゴルフパフォーマンスを向上させたいクライアントさんに向けて段階を経てアプ…

浅草のパーソナルトレーニングで姿勢改善‼️基本的に人間は右荷重をとる生き物です。これは内臓の配置や横隔膜の作りや働き、脳の働きなどが起因しています。右荷重時に肩甲骨レベルでの姿勢不良は多くの…