パーソナルトレーニングは東京都、浅草のActive Motion | Blog

📍浅草入谷エリア｜姿勢不良・腰痛・肩こりと自律神経の深い関係😳⚡️姿勢が崩れることで起きる「なんとなく調子悪い…😞」その裏側には、実は自律神経の乱れが関わっています🧠💦猫背・巻き肩・反り腰・左右差…

浅草入谷エリアのパーソナルジム｜徒手抵抗レッグプレスで“お尻が使える身体”を育てるパーソナルトレーニング🍃🔥仰向けの姿勢で行う徒手抵抗レッグプレスは、スクワットの前段階としてとても重要な基礎づ…

📍浅草入谷エリア！！肋骨の動きを正して呼吸機能を整えるパーソナルジムのパーソナルトレーニング日舞の為の身体作りを目的にアプローチ！！自分は日舞に詳しくないのでお話を伺うと中々ハードな踊りでし…

✨浅草入谷エリア｜パーソナルジムのパーソナルトレーニングで仙骨から力を生み出す“骨盤主導ウォーキング”トレーニング✨パフォーマンスを高めるためには、仙骨が正しく前へ進むことと下半身から力を伝え…

【浅草入谷エリアのパーソナルジム】で整える👍股関節が正しく伸展できないと下半身トラブルに？！🔥下半身（膝・足首・足の痛み）が続くとき、実は股関節が正しく“伸展”できていないことが原因のひとつに…

【浅草入谷エリア｜体幹の本当の定義とは？｜パーソナルジム・パーソナルトレーニング】今回の画像は「体幹＝どこか？」をわかりやすく示したものです💡体幹とは、胸郭（肋骨まわり）・背骨（胸椎〜腰椎）…

【浅草のパーソナルジムで行う体幹トレーニング✨】発育運動学は仰向け・うつ伏せ（仰臥位／伏臥位）→寝返り（側臥位）→ハイハイ（四つ這い）→座位→膝立ち→立位という、赤ちゃんの成長プロセスを大人のト…

浅草・入谷エリアのパーソナルジムで自律神経を整える🌛40代を過ぎた頃から感じる“なんとなくの不調”💭その原因のひとつが、自律神経のバランスの乱れです。自律神経は、心と身体のリズムを整える「体内の…

🌿浅草パーソナルジム🌿頭痛や肩こりに悩まされていた方のトレーニング風景💪風船を使った呼吸エクササイズで、身体の“使えていない部分”を再教育🫁呼気時は風船の負荷でインナーマッスル（横隔膜・腹横筋・…

浅草パーソナルジム｜パーソナルトレーニングでスムーズな体重移動を作るゴルフコンディショニング⛳️🏌️‍♂️ゴルフコンディショニングで通われているクライアント様🏋️‍♂️最近「スイングのとき、左に乗る動…