ホームページをリニューアルしました！！
2024/12/06
こんにちは。ActiveMotionの杉田です。この度ホームページをリニューアルいたしました。当ジムでは身体を根本から見直してお客様それぞれにあったトレーニングを提供致します。姿勢改善や運動パフォーマ…
シニア
年齢を重ねることで筋力や柔軟性が低下
年齢を重ねるごとに、筋力や柔軟性が低下して日常生活に影響を与えることがあるシニア層の方にとって、意識的に運動を行うことは非常に重要です。個々の体力や状態に合ったジムのトレーニングを通じて身体の機能向上をサポートし、無理なく体力を高めて関節や筋肉の柔軟性を維持できるメニューを浅草で提供しています。
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筋力やバランスを強化する運動を行って転倒リスクを減少させるシニア向けのパーソナルトレーニングでは、スクワットや立ち上がり運動で下半身の筋力を高め、軽いダンベルを使ったトレーニングで上半身もサポートします。無理なく実施できるエクササイズで健康維持を目指し、ストレッチで柔軟性を高めて関節の可動域を保つことも大切です。トレーナーが体力に合わせて負荷を調整し、浅草で安心して続けられるメニューを提供しています。