パーソナルトレーニングは東京都、浅草のActive Motion | 姿勢

浅草・入谷エリアのパーソナルジムで自律神経を整える🌛40代を過ぎた頃から感じる“なんとなくの不調”💭その原因のひとつが、自律神経のバランスの乱れです。自律神経は、心と身体のリズムを整える「体内の…

🌿浅草で始める“整う呼吸”トレーニング🎈「なんだか呼吸が浅い気がする」「姿勢を整えたいけど、何から始めたらいいか分からない」そんな方におすすめなのが、風船を使った呼吸トレーニング💗見た目はシンプ…

🌿【浅草の姿勢改善特化型パーソナルジム】呼吸から変わる、あなたの動き✨「もっと楽に動きたい」「自分の体を思い通りに使いたい」そんな想いを叶えるために、まず整えるのは“呼吸”です。浅草・入谷・上…

パーソナルトレーニングで意味のある体幹トレーニングを東京都台東区浅草から‼️こんにちは。トレーナーの杉田です👍一昔前に比べるとあまり耳にする機会の減った気がする体幹トレーニングですが、やはり大…

スクワットに必須‼️浅草パーソナルトレーニングで体幹強化✨四つ這い位での前額面（前後）で体幹を安定させるトレーニングです🏋️ストレッチポールを背中に乗せてポールが後頭部・胸椎・仙骨と設置するよう…

浅草発‼️パーソナルトレーニングによるゴルフパフォーマンス向上🏌️発育運動学を基に運動パフォーマンスを向上させるドリルをゴルフパフォーマンスを向上させたいクライアントさんに向けて段階を経てアプ…

浅草のパーソナルトレーニングで姿勢改善‼️基本的に人間は右荷重をとる生き物です。これは内臓の配置や横隔膜の作りや働き、脳の働きなどが起因しています。右荷重時に肩甲骨レベルでの姿勢不良は多くの…

浅草のパーソナルトレーニングで腹圧と股関節を強化して運動パフォーマンス向上👍運動パフォーマンス向上の為に行う股関節の安定化トレーニングです🦵腹腔内圧で体幹部を安定させた上で行います👍膝関節と股…

浅草のパーソナルトレーニングで呼吸運動を最適化✨パフォーマンス向上、機能改善、姿勢改善、自律神経の安定etc...どのような目的であっても共通してくるのはまずリンゲン本来の持つ呼吸運動が行えている…

浅草のパーソナルトレーニングでは不自由のない動ける身体づくり‼️動画の姿勢をキープして深く吐く呼吸を4〜5回ハムの補助的な股関節伸展筋の大内転筋の活性💪吸気時の後縦隔拡張呼気時の肋骨の内旋前鋸筋…