パーソナルトレーニングは東京都、浅草のActive Motion | Column

「瞑想（マインドフルネス・メディテーション）を始めたいけれど、あぐらを組んで背筋を伸ばすポーズは体が硬くて疲れる…」「瞑想中に横になると、いつの間にか寝落ちしてしまうけれど効果はあるの？」そ…

近年、SNSやメディアで「ピラティス」という言葉を目にしない日はありません。しかし、「ピラティスとはどんな運動なのか」を、解剖学的な視点から正しく説明できる人は少ないのではないでしょうか。「ヨ…

「仕事やトレーニングが忙しくて、圧倒的に睡眠時間が足りない」「瞑想をすれば、睡眠の代わりとして心身をリフレッシュできるって本当？」といった疑問をお持ちではないでしょうか。こんにちは。台東区…

マラソンランナーにとって「ふくらはぎの痛みや張り」は、練習の成果を阻む最大の壁の一つです。マッサージをしたり、高価なシューズに買い替えたりしても、数キロ走るとまたズキズキ痛む……そんなループ…

「脚を細くしたくて骨盤矯正に通っているけれど、すぐに元に戻ってしまう…」とお悩みではありませんか？台東区の浅草・入谷エリアにある姿勢改善専門パーソナルジム「アクティブモーション」です。巷には…

最近、階段がつらくなった」「姿勢が丸まって老けて見える」……。こうした悩みを持つ高齢者の方にとって、健康寿命を延ばす鍵は「体幹」の安定にあります。しかし、シニア世代の体幹強化は、単に腹筋運動…

「耳の奥が痛いけれど、耳鼻科では異常なしと言われた」「ひどい肩こりだけでなく、最近は耳の奥が痛いと感じることが増えた」……。このような原因不明の不調に悩まされていませんか？実は、それらの症状…

お尻から太もも、足先にかけてピリピリ・ジンジンとしびれる……。このような辛い症状にお悩みではありませんか？「病院に行くほどではないけれど、明らかに普段の姿勢のせいで慢性的な腰痛や足のしびれが…

「鏡に映る自分の猫背が気になる」「マッサージに行っても肩こりが治らない」といった悩みを抱えていませんか？姿勢改善を志す際、多くの人が「筋トレ」や「ストレッチ」を思い浮かべますが、実はそれよ…

「片目だけ目の奥が痛い」「ひどい肩こりが治らない」――もしあなたがそんな悩みを抱え、眼科やマッサージをハシゴしているなら、視点を変える必要があります。その痛みは、単なる目の疲れではなく、身体…