パーソナルトレーニングは東京都、浅草のActive Motion | Column

「腰の不快感をなんとかしたくて、無理に背筋をピンと伸ばすように頑張っていませんか？」実は、そのように力任せに姿勢を作ろうとすること自体が、かえって腰周りの筋肉を過剰に緊張させてしまっている…

「日常的に息が浅い感じがする」「猫背や反り腰が整体に通ってもなかなか治らない」とお悩みではありませんか？姿勢崩れや慢性的な身体の不調を抱えている方は数多くいらっしゃいます。実は、姿勢の崩れ…

「瞑想（マインドフルネス・メディテーション）を始めたいけれど、あぐらを組んで背筋を伸ばすポーズは体が硬くて疲れる…」「瞑想中に横になると、いつの間にか寝落ちしてしまうけれど効果はあるの？」そ…

近年、SNSやメディアで「ピラティス」という言葉を目にしない日はありません。しかし、「ピラティスとはどんな運動なのか」を、解剖学的な視点から正しく説明できる人は少ないのではないでしょうか。「ヨ…

「慢性的な腰痛を何とかしたい」「YouTubeで紹介されている腰痛エクササイズを続けているのに、思うような変化が感じられない」と悩んでいませんか。腰痛には椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症、骨折など医療…

「仕事やトレーニングが忙しくて、圧倒的に睡眠時間が足りない」「瞑想をすれば、睡眠の代わりとして心身をリフレッシュできるって本当？」といった疑問をお持ちではないでしょうか。こんにちは。台東区…

マラソンランナーにとって「ふくらはぎの痛みや張り」は、練習の成果を阻む最大の壁の一つです。マッサージをしたり、高価なシューズに買い替えたりしても、数キロ走るとまたズキズキ痛む……そんなループ…

「脚を細くしたくて骨盤矯正に通っているけれど、すぐに元に戻ってしまう…」とお悩みではありませんか？台東区の浅草・入谷エリアにある姿勢改善専門パーソナルジム「ActiveMotion（アクティブモーション…

「最近、階段がつらくなった」「姿勢が丸まって老けて見える」……。こうした悩みを持つシニア世代の方にとって、健康寿命を延ばす鍵は「体幹」の安定にあります。しかし、年齢を重ねてからの体幹強化は、…

「耳の奥が痛いけれど、耳鼻科では異常なしと言われた」「ひどい肩こりだけでなく、最近は耳の奥が痛いと感じることが増えた」……。このような原因不明の不調に悩まされていませんか？実は、それらの症状…