パーソナルトレーニングは東京都、浅草のActive Motion | Blog

運動のパフォーマンスを上げるボディコントロール スポーツのジャンル関係なく習得したい動きです #パーソナルトレーニング#パーソナルトレーナー#パーソナルジム#上野#浅草#入谷#呼吸#姿勢#腰痛#肩こり…

63歳のクライアント様 とってもキツイトレーニングですがこなしています ここまで動けるためにはしっかり土台作りをしています #パーソナルトレーニング#パーソナルトレーナー#パーソナルジム#上野#浅草…

サッカー、フットサルを趣味で楽しむ40代クライアント様へのパーソナルトレーニングです ビジョントレーニングを行なった後に脳へのインプットからアウトプットを全身を使って応用します #パーソナルト…

クライアント様のパーソナルトレーニングの風景です 脊柱の運動、大事ですよ #パーソナルトレーニング#パーソナルトレーナー#パーソナルジム#上野#浅草#入谷#呼吸#姿勢#腰痛#肩こり#変形性膝関節症#変形…

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スポーツジムでマシントレーニングしてる方は要注意です。 なぜか不思議と当たり前にジムに並ぶマシンレッグエクステンションとレッグカール #パーソナルトレーニング#パーソナルトレーナー#パーソナル…

トレーナーとしては当たり前にNGですがSNSで比較的多く見かける間違ったスクワットです まず、下降時に脊柱（主に頸椎と腰椎）が不安定です また上昇するときに下肢のトリプルエクステンション（股関節、…

世間でのパーソナルトレーニングのイメージって筋肉をムキムキにするとか痩せるために行うとかが強くないですか 実際にはそれだけではなく身体の不調を改善したり運動パフォーマンスの質やQOLを向上させ…

体幹部にある脊柱 特に脊柱をコントロールして動かすことはとても大事 運動パフォーマンスを上げたり、姿勢や痛みを改善したり #パーソナルトレーニング#パーソナルトレーナー#パーソナルジム#上野#浅草…