呼吸で身体へアプローチ
2019/03/12
クライアントのYさんは年に数回やってしまうぎっくり腰、慢性的な腰痛などを抱えられているデスクワーカーです。パーソナルトレーニングをはじめてから徐々に腰の調子もよくなってきてはいましたが、仕事…
横隔膜へのアプローチ
2019/02/26
皆さんは横隔膜と聞いてどんなイメージをもちますか？名前は聞いたことがあってもあまりピンッとくる人は少ないのではないでしょうか。私自身トレーナーという職業に就くまではあまり気にした事などあり…
骨盤って？？
2019/02/21
骨盤って皆さんはどのように構成されているかご存知ですか？知っている方はスルーして下さいね。骨盤とは中心に仙骨、左右に寛骨という骨から形成されています。前面は左右の寛骨が結合している恥骨結合…
ベンチプレスでの肩の痛み
2018/04/21
こんにちは！！ActiveMotionの杉田です！今日はタイトルのとおり、ベンチプレスでの肩の痛みについて書きたいと思います。ベンチプレスと言えばトレーニングのビッグ３とも言われる程の種目です。特に男…
自律神経の乱れ
2016/11/28
こんにちは！ActiveMotionパーソナルトレーナーの杉田です。この前の雪から一段と寒くなってきましたね！皆さん、風邪などにはお気を付けください。さて、本日は自律神経のお話しを少し。前回のブログで…
子育てママが奮闘中！！
2016/10/16
雑誌ドマーニの期間限定ダイエット企画に当選し、Bodymakeの為に当スタジオへお越しのＴ様。産後の体型変化を元に戻すためにＡｃｔｉｖｅMotionへご来店されました。2児の母でありながら仕事と育児を両立…
トレーニングを習慣に！！
2016/10/11
こんにちは！パーソナルトレーナーの杉田です。暑い夏が終わり、季節はすっかり秋になってきましたね。運動の秋と言われるくらい、とてもカラダを動かしやすい気候です！そんな爽快な季節に思い切って運…
筋トレにおけるステージ
2016/07/21
こんにちは！トレーナーの杉田です。今日は久々のまとまった雨ですね。こんな時は室内で筋トレでもいかがですか？？？さて、そんな筋トレ(レジスタンストレーニング)ですが、各個人のレベルや目標に合わ…
腰痛
2016/07/18
パーソナルトレーニングを希望される方の中には、目的の一つに腰痛をなんとかしたいという方がいます。慢性腰痛に悩まされる日々から逃れられたらどんなに快適な生活を過ごせることでしょうか。腰痛と一…
「食べても太らなくなりました」
2016/07/14
トレーナーの杉田です。今回も会員のお客様にブログに登場頂きます。※事前にブログ掲載の承諾はえています。会員の江口様はトレーニングを初めてから今月でちょうど２年。頻度は基本的に週１ペースで無理…
