パーソナルトレーニングは東京都、浅草のActive Motion | Blog

入谷・浅草・上野で自律神経を整えるなら｜胸椎を緩める呼吸法「寝ても疲れが取れない」「理由はないのに、なんとなく不安…」そんなお悩み、ありませんか？😢実は、その不調、**【胸椎（きょうつい）】**…

【入谷｜パーソナルジム】ロールアップが出来なかった原因は腹筋ではありませんでした「腹筋が弱いから起き上がれない」と思っていませんか？実はロールアップ動作は、腹直筋の筋力だけでは完成しません…

【入谷のパーソナルジム｜“背中が広がる呼吸”が姿勢と自律神経を変える🫁✨】こんにちは🖐️パーソナルトレーナーの杉田です😄今回は少し真面目にパーソナルトレーニングで自律神経へアプローチするお話です。…

【入谷｜姿勢改善のカギは“バランス感覚”にあり🧠】こんにちは😃アクティブモーションパーソナルトレーナーの杉田です🖐️✔姿勢を意識してもすぐ崩れる✔歩くとふらつく感じがある✔トレーニングしても動きが安…

【入谷で体幹トレーニング🔥まず鍛えるべき“お腹の筋肉”とは？】体幹トレーニングというとプランクを思い浮かべる方が多いですが、いきなりプランクを正確に行うには難易度が高過ぎます。重要なのは「腹横…

【浅草×パーソナルジム】ストレスと腰痛の意外と深い関係😣🧠「特に原因が思い当たらないのに腰が痛い…」「マッサージしてもすぐ戻る…」そんな腰痛、ストレスが大きく関係しているケースはとても多いです⚠️…

📍入谷で姿勢改善・痛み予防を目指すなら｜モーターコントロールが重要🧠✨入谷・浅草エリアでパーソナルジムを探している方へこんなお悩み、ありませんか？👇😣筋トレしているのに姿勢が良くならない😣腰痛・…

💪入谷で体幹を整えるパーソナルトレーニング🧘‍♂️✨体幹トレーニングは、🚶‍♂️歩く🪑立ち上がる🏃‍♀️走る🏌️‍♂️スポーツをするといった日常生活や運動パフォーマンスを高めるために欠かせない要素です。でも実…

【入谷のパーソナルジムが解説💡】デスクワークやスマホでストレートネックになると、なぜ腰までつらくなるのか？📱💻😮‍💨長時間のデスクワーク📱スマホを見続ける生活気づくと首が前に出た姿勢（ストレートネ…

【入谷・浅草のパーソナルジムで“呼吸”から整える🫁✨】ふと気づくと…口が開いてる😮💦それ、口呼吸になってるかも。実は呼吸って、ダイエット🏃‍♂️💨や姿勢🧍‍♀️、疲れやすさ😵‍💫、睡眠😴にも関わる“超・土台”な…