減量
2016/07/04
皆さん、こんにちは！！７月に入り、外の熱気はムンムン！！この時期の運動で気を付けたいのは熱中症（熱疲労、熱けいれん、熱射病）です。外で運動を行うときは時間帯や気温に注意して、汗の量や運動時…
生涯健康でいる為に出来ること
2016/06/16
こんにちは。ActiveMotionの杉田です。今回は会員の大沼様にブログ写真にご参加いただきました。大沼様は現在75歳。週一回のトレーニングに通い続け、トレーニング歴は６年以上になります。私が担当し始…
体幹トレーニング
2016/05/27
皆さん、こんにちは！ActiveMotionの杉田です。今回はトレーニングネタを少々お話しします。巷では体幹トレーニングが流行っています。最近ではご新規様のトレーニング目的をお聞きすると体幹を鍛えたい…
股関節をうまくつかう
2016/04/29
ActiveMotionの杉田です。ゴールデンウィーク初日、皆さんいかがおすごしでしょうか？？本日もActiveMotionは平常通りに営業しています。さて、本日最初のお客様はピアニストのS様。S様はご自身の健康と…
セルフケア
2016/04/17
ActiveMotionの杉田です。ここ数年の健康ブームで自分の身体へ関心を持つ方が増えてきたと思います。そんな健康ブームにのっかるようにセルフケアアイテムやトレーニングアイテムも巷に沢山増えてきてい…
オープンしました！！
2016/04/02
こんにちは！ActiveMotionの杉田です。昨日、4/１に何とかオープン出来ました。オープンに向けて力を貸していただいた皆様ありがとうございました！そして、オープン初日に合わせてご来店頂きました会員…
更衣室が無事に完成！！
2016/03/25
自慢の更衣室の完成です。実は仲間のトレーナーが経営する更衣室を真似しちゃいました！高級感のある作り？？が、気に入ってます！！ActiveMotion(アクティブモーション)パーソナルトレーニング体幹トレ…
オープンに向けて！！
2016/03/23
オープンに向けて照明工事が完了しました！スタジオ内はこんな感じです。。暖かい雰囲気に仕上がりました！次の工事は更衣室の設置工事！ActiveMotionのテーマの一つでもある【居心地の良い空間】を作る…
IAP(腹腔内圧)
2016/03/23
仲間のトレーナーとIAP(腹腔内圧)の勉強会です！！世間でよく耳にする体幹。スポーツパフォーマンスの向上や正しい姿勢を作るには、このIAPが非常に重要です！！ActiveMotion(アクティブモーション)パー…
