パーソナルトレーニングは東京都、浅草のActive Motion | Blog

【浅草入谷エリアのパーソナルジム】で整える👍股関節が正しく伸展できないと下半身トラブルに？！🔥下半身（膝・足首・足の痛み）が続くとき、実は股関節が正しく“伸展”できていないことが原因のひとつに…

【浅草入谷エリア｜体幹の本当の定義とは？｜パーソナルジム・パーソナルトレーニング】今回の画像は「体幹＝どこか？」をわかりやすく示したものです💡体幹とは、胸郭（肋骨まわり）・背骨（胸椎〜腰椎）…

【浅草のパーソナルジムで行う体幹トレーニング✨】発育運動学は仰向け・うつ伏せ（仰臥位／伏臥位）→寝返り（側臥位）→ハイハイ（四つ這い）→座位→膝立ち→立位という、赤ちゃんの成長プロセスを大人のト…

浅草・入谷エリアのパーソナルジムで自律神経を整える🌛40代を過ぎた頃から感じる“なんとなくの不調”💭その原因のひとつが、自律神経のバランスの乱れです。自律神経は、心と身体のリズムを整える「体内の…

🌿浅草パーソナルジム🌿頭痛や肩こりに悩まされていた方のトレーニング風景💪風船を使った呼吸エクササイズで、身体の“使えていない部分”を再教育🫁呼気時は風船の負荷でインナーマッスル（横隔膜・腹横筋・…

浅草パーソナルジム｜パーソナルトレーニングでスムーズな体重移動を作るゴルフコンディショニング⛳️🏌️‍♂️ゴルフコンディショニングで通われているクライアント様🏋️‍♂️最近「スイングのとき、左に乗る動…

浅草のパーソナルジムで股関節の機能を高めるトレーニング🏋️‍♂️股関節は「動きの中心」であり「安定の要」。このトレーニングでは、股関節の可動性と安定性を高めて、全身の連動性を引き出しています。写…

🧘‍♂️浅草パーソナルジム｜猫背・ストレートネック改善エクササイズ✨うつ伏せの姿勢で呼吸を感じながら、ゆっくりと頭を引き上げていくこのエクササイズ💨猫背やストレートネック、肩こり・首こりの改善に…

浅草パーソナルジムのパーソナルトレーニング|姿勢を整えて、身体を根本から整える姿勢が乱れると、筋肉のバランスや呼吸の質まで崩れてしまいます。まずは土台となる姿勢を整えて、正しいフォームでトレ…

浅草パーソナルジムのパーソナルトレーニングで理想の身体づくりをサポート🏋️‍♂️こんにちは！浅草のパーソナルジムActiveMotionです😊浅草・入谷・上野エリアから通いやすい場所で、ひとり一人に合わせた…