パーソナルトレーニングは東京都、浅草のActive Motion | Blog

パーソナルトレーニングは脳を活性化してQOLを向上させます‼️【浅草ver.】こんにちは🕛こんばんは🌛おはようございます☀身体の芯まで観るトレーナー、杉田です👍今回は73歳クライアント様のトレーニング風景…

パーソナルトレーニングで意味のある体幹トレーニングを東京都台東区浅草から‼️こんにちは。トレーナーの杉田です👍一昔前に比べるとあまり耳にする機会の減った気がする体幹トレーニングですが、やはり大…

スクワットに必須‼️浅草パーソナルトレーニングで体幹強化✨四つ這い位での前額面（前後）で体幹を安定させるトレーニングです🏋️ストレッチポールを背中に乗せてポールが後頭部・胸椎・仙骨と設置するよう…

体幹と肩甲骨を整えるパーソナルトレーニングを浅草で‼️サイドプランクは主に前額面の体幹を鍛えるトレーニングですが、そこへ肩甲骨の安定性もプラスしたものが今回のプランクです✨肩甲平面角を考慮して…

浅草のパーソナルトレーニングで体幹強化‼️床でのフロントプランクが出来るようになったら、次は不安定なバランスボールに肘をついてやってみよう👍更にこなせるようになったら自身で腕を動かして不安定要…

浅草発‼️パーソナルトレーニングによるゴルフパフォーマンス向上🏌️発育運動学を基に運動パフォーマンスを向上させるドリルをゴルフパフォーマンスを向上させたいクライアントさんに向けて段階を経てアプ…

浅草のパーソナルトレーニングで姿勢改善‼️基本的に人間は右荷重をとる生き物です。これは内臓の配置や横隔膜の作りや働き、脳の働きなどが起因しています。右荷重時に肩甲骨レベルでの姿勢不良は多くの…

浅草のパーソナルトレーニングで腹圧と股関節を強化して運動パフォーマンス向上👍運動パフォーマンス向上の為に行う股関節の安定化トレーニングです🦵腹腔内圧で体幹部を安定させた上で行います👍膝関節と股…

浅草のパーソナルトレーニングで呼吸運動を最適化✨パフォーマンス向上、機能改善、姿勢改善、自律神経の安定etc...どのような目的であっても共通してくるのはまずリンゲン本来の持つ呼吸運動が行えている…

浅草で身体を変える‼️パーソナルトレーニングで自分らしい毎日✌️✨夏至は“自分を整える”スタートの日✨〜姿勢・腰・カラダ、全部変える夏に〜今日は夏至。1年でいちばん昼が長く、太陽のエネルギーをたっぷ…