パーソナルトレーニングは東京都、浅草のActive Motion | Column

「反り腰を改善したくて毎日ストレッチを続けているけれど、なかなか姿勢の変化を実感できない…」とお悩みではありませんか？ネットやSNSでは「1分で変わる反り腰の治し方」といった情報が多く見られます…

「日常的に息が浅い感じがする」「猫背や反り腰が整体に通ってもなかなか治らない」とお悩みではありませんか？姿勢崩れや慢性的な身体の不調を抱えている方は数多くいらっしゃいます。実は、姿勢の崩れ…

ヒップアップや下半身の引き締めのためにスクワットを頑張っているものの、「なぜか動作の最中に腰が反ってしまう…」「トレーニング直後にお尻ではなく腰ばかりに疲労や痛みを感じる…」と悩んでいません…

「なんだか毎日体がだるい」「寝ても疲れが取れない……」。その悩みの根底には、多くのケースで「自律神経の乱れ」が関わっていると考えられています。インターネットを開けば「リラックスしましょう」「…

「最近、夕方になるとドッと疲れが出る…」「ゴルフの練習を頑張っているのに、どうしても『手打ち』になってフォームが不格好になる」「姿勢を良くしようとお腹に力を入れると、全身がガチガチに力んでし…

「長年の肩こりや腰痛、姿勢の悪さを根本からリセットして、もっと軽やかに動ける体になりたい。でも、話題のパーソナルジムに行くべきか、それとも流行りのピラティスに行くべきか、どっちが自分に合っ…

「ヒップアップや代謝アップのためにスクワットを始めたけれど、翌日筋肉痛になるのは前ももばかり。お尻にちっとも効いている気がしない……」とお悩みではありませんか？実はGoogleでも「スクワット筋肉…

「ダイエット中だけど、どうしても甘いものが食べたい…」「洋菓子より和菓子のほうが脂質が低くて太らないって本当？」コンビニのスイーツコーナーの前で、このような葛藤を抱えた経験は誰しもあるのでは…

「朝起きた瞬間から体が重い…」「今日も仕事かと思うと気が重くて布団から出られない…」そんなお悩みを抱えていませんか？その原因は、気合が足りないからではなく、自律神経の切り替えがスムーズにいっ…

ランニングやマラソンの途中で、突然横腹が痛くなった経験はありませんか？気持ちよく走っていたのに、横腹や脇腹が差し込むように痛くなり、ペースを落としたり、立ち止まったりした経験がある人もいる…