パーソナルトレーニングは東京都、浅草のActive Motion | Blog

世間でのパーソナルトレーニングのイメージって筋肉をムキムキにするとか痩せるために行うとかが強くないですか❓実際にはそれだけではなく身体の不調を改善したり運動パフォーマンスの質やQOLを向上させ…

体幹部にある脊柱😁特に脊柱をコントロールして動かすことはとても大事💦運動パフォーマンスを上げたり、姿勢や痛みを改善したり👍#パーソナルトレーニング#パーソナルトレーナー#パーソナルジム#上野#浅草#…

ActiveMotionの考えるパーソナルトレーニング／不自由のない動ける身体づくり​経験豊富で複数の資格を有するトレーナーが科学的根拠に基き人間の身体を根本から考えて年齢性別問わず、脳・神経・呼吸・筋…

ActiveMotionの考えるパーソナルトレーニング／不自由のない動ける身体づくり​経験豊富で複数の資格を有するトレーナーが科学的根拠に基き人間の身体を根本から考えて年齢性別問わず、脳・神経・呼吸・筋…

ゴルフを趣味としてやられている練習熱心なクライアントの方からスイング時（インパクト後）に左脇腹（内腹斜筋？）に痛みがあると相談を受け考察してみました ゴルフといえば回旋動作がメインになるの…

こんにちは。ActiveMotionの杉田です。この度ホームページをリニューアルいたしました。当ジムでは身体を根本から見直してお客様それぞれにあったトレーニングを提供致します。姿勢改善や運動パフォーマ…

ローイング時のバーの持ち方を機能解剖学視点で考えてみました😁科学的根拠を基にトレーニングを効率よく行う手助けになれば幸いです✌️SNSには誤ったトレーニングや根拠の無いトレーニングがかなりの数、…

先日、僕の奥さんに20分程度の呼吸エクササイズを行ってもらいビフォーアフターを観察しました。行ったアプローチは4種類です。人の姿勢は見慣れないと分かりにくいので一応ガイドラインを描いておきまし…

この投稿はあくまで個人の私見がほとんどです。まだまだ勉強不足な僕ですが、日々人間の身体の事を考えています。ケーススタディ数年前から見ているクライアントの方が、ここ最近肩こり(僧帽筋上部、左右…

以前からウェイトトレーニングを行っている方や指導されている方々から耳にする話があります。「有酸素運動は筋肉が落ちるからやらない方がいい」、または「やる必要がない」と。少なからず筋肉が落ちる…